人的身體非常神奇，一些微小的身體變化很可能預(yù)示著一些嚴(yán)重的健康問(wèn)題。比如說(shuō)，唇部干燥，你知道唇干是什么原因嗎?你知道唇部變干有哪些疾病隱患嗎?唇部如何護(hù)理是好呢?練習(xí)理療瑜伽給你想要的健康水潤(rùn)的雙唇。
理療瑜伽是瑜伽的一種，練習(xí)理療瑜伽可以調(diào)理身體機(jī)能，改善我們的體質(zhì)。在我們開(kāi)始今天的理療瑜伽練習(xí)之前，不妨先來(lái)了解一下唇部缺水與哪些疾病有關(guān)吧?
1、缺乏維生素A
如果嘴巴總是顯得非常干燥，原因不外乎就2個(gè)，要么是缺水，要么是缺少維生素A。缺水的原因只要多補(bǔ)充水分就可以了，但如果是因?yàn)槿彼S生素A，就有可能導(dǎo)致胎兒出生后有所缺陷。
專家指出，年輕女性每天至少需要攝入2萬(wàn)國(guó)際單位的維生素A，可以考慮多吃雞蛋、牛奶等。女性如果準(zhǔn)備懷孕，還應(yīng)該咨詢專家，選擇適合自己的營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充。某些女性除了嘴唇干燥，還會(huì)在嘴角出現(xiàn)白色的皮屑，那就有可能是霉菌感染，一定要及時(shí)去看看皮膚科或全科醫(yī)生。
2、脾胃熱盛及陰虛火旺
如果唇皸裂，相信很多人都遇到過(guò)這樣的情況，偶爾皸裂是可以理解的?？赡苁且?yàn)樘鞖飧稍?，或者是因?yàn)檠a(bǔ)水不及時(shí)的原因所致。但是頻發(fā)性的皸裂你就應(yīng)該留心了哦!
口唇出現(xiàn)裂隙或裂溝，古稱“唇裂腫”、“唇燥裂”，是核黃素(維生素B2)缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的征象。另外，服維生素A過(guò)量。每天攝入的維生素A過(guò)多，也容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。
3、腸胃失調(diào)
如果上唇顏色焦枯發(fā)焦或黯紅，可能為大腸病變，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。
4、肝炎
如果唇內(nèi)黃色，有肝炎跡象，若黯濁，肝膽一定不佳。
5、血虛
如果泛白的唇色，現(xiàn)代人的身體體質(zhì)遠(yuǎn)不如從前，血虛的現(xiàn)象非常常見(jiàn)，多發(fā)人群為二十多歲的女性朋友。建議加強(qiáng)飲食，還有規(guī)律的生活作息也是非常重要的。另外還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，練習(xí)理療瑜伽是不錯(cuò)的選擇，
6、免疫力低下
如果雙唇變黃而燥，脾臟分泌工作有礙，削弱免疫系統(tǒng)的抵抗力及輔助造血功能，很容易受感染。
正常人的嘴唇紅潤(rùn)，干濕適度，潤(rùn)滑有光，如果身體有問(wèn)題，嘴唇會(huì)及時(shí)給你這六個(gè)信號(hào)。萬(wàn)一你有以上這幾點(diǎn)癥狀，也不要慌，練習(xí)理療瑜伽還你健康雙唇。
理療瑜伽——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高身體機(jī)能
三角式
兩腳大大張開(kāi)，地板和腿呈現(xiàn)等腰三角形，腳拇指朝外確定站立。
一邊吐氣，身體慢慢往右邊倒下，視線跟著左手提高，左右各做一次。
弓式
弓式的練習(xí)需要我們集中注意力，盡量的保持我們的動(dòng)作和呼吸的協(xié)調(diào)一致性，堅(jiān)持這一式的練習(xí)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
臥倒，分開(kāi)我們的兩條腿，距離保持和肩部一樣即可。手握住腳裸，保持這一姿勢(shì)，緩緩地吐氣。
嘴巴吐氣，兩手把腳踝往上提，身體也抬高，鼻子吸氣，嘴巴吐氣維持此狀態(tài)，重復(fù)5次。
側(cè)轉(zhuǎn)式
屈膝仰躺，手打直放兩旁，肚子跟腿呈90度，鼻子吸氣。
初學(xué)者在練習(xí)這一式的時(shí)候要注意這動(dòng)作要盡量保持舒展，這樣我們的練習(xí)效果才會(huì)更加的出色。
嘴巴邊吐氣，臉轉(zhuǎn)向右邊，膝蓋倒向左邊，鼻子邊吸氣邊回到原狀，左右各10次。
瑜伽飲食——嘴唇干裂應(yīng)該怎么吃
蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
水產(chǎn)品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
