在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，沒(méi)有人不想擁有高超的技術(shù)，在比賽中取得勝利的。掌握羽毛球技術(shù)是非常重要的一點(diǎn)，那么如何增快羽毛球的飛速而不出界?羽毛球訓(xùn)練中怎么鍛煉我們的身體?喜歡羽毛球運(yùn)動(dòng)的朋友一起來(lái)了解一下吧!
技術(shù)解疑：如何增快羽毛球的飛速而不出界
羽毛球比賽中不管如何取巧，速度和力量還是決定勝敗的關(guān)鍵。于是增快羽毛球的飛速而不出界便是今天我們講解的技術(shù)話題。
眾所周知，羽毛球的質(zhì)量輕，在同樣的力的作用下加速度會(huì)較大，而且羽毛球拍相對(duì)于其他球類(lèi)的拍子比較容易發(fā)力。
在羽毛球賽場(chǎng)上打出有力量的擊球非常不容易，我們都知道，擊球的力量不僅和運(yùn)動(dòng)員本身的力量有關(guān)，其還和球員揮拍的速度有關(guān)，另外，擊球的高度和對(duì)方擊球的速度也在很大程度上影響到擊球的力量。
下面我們來(lái)分析揮拍速度以及運(yùn)動(dòng)員自身力量的情況來(lái)給大家介紹加快羽毛球飛行的速度的方法和技巧，希望羽毛球愛(ài)好者能從中找到專(zhuān)屬自己的詳細(xì)介紹。
步驟/方法
1.運(yùn)動(dòng)中，擊球力量的大小直接反映在球體運(yùn)行速度的快慢上。速度力量較強(qiáng)者，持拍手揮拍作用于球體上的力量大，在弧度一定的情況下，被擊出的球向前飛行的速度也就比較快;速度力量較弱者，揮拍作用于球體上的力量較小，球體向前飛行的速度也比較慢。
2.而揮拍速度的快慢是擊球力量的基礎(chǔ)，直接影響到球體所能獲得的初速度。因此在動(dòng)作方法合理的情形下，加強(qiáng)揮拍速度的練習(xí)有利于提高擊球的速度。
3.擊球點(diǎn)越高，擊球時(shí)間相對(duì)提前，則球體在空中飛行的時(shí)間越短。相同距離、相同擊球飛行弧線情況下，羽毛球運(yùn)行的速度就相對(duì)越快。通俗地說(shuō)，就是羽毛球被擊打前所用的時(shí)間越短，揮拍速度越快，對(duì)方準(zhǔn)備的時(shí)間也越短。
4.拍面觸球的角度直接影響著擊球的力量。根據(jù)鏡面反射原理，球拍觸球的角度越小則損失的力量越小，即當(dāng)正拍面觸球時(shí)，從理論上講，獲得的擊球力量大，因此能獲得大的初速度。
5.羽毛球運(yùn)動(dòng)中的擊球技術(shù)是在軀干及四肢共同配合作用下，后靠手腕手指運(yùn)用“杠桿”原理發(fā)力(屈指發(fā)力)擊球的過(guò)程。如果擊球技術(shù)運(yùn)用的不科學(xué)、不合理，會(huì)使自身的力量不能完全發(fā)揮作用于球體上，導(dǎo)致?lián)羟蛄α?ldquo;內(nèi)耗”增多，相對(duì)降低了擊球力量，影響了球體的飛行速度。只有擊球技術(shù)合理、科學(xué)、“經(jīng)濟(jì)”，才能大限度地加快球體的飛行速度。
6.將羽毛球運(yùn)動(dòng)的擊球過(guò)程以擊球瞬間為界點(diǎn)劃分，可分為三個(gè)階段：松——緊——松。也就是說(shuō)，在引拍到擊球前，身體要適度放松，為獲得大的擊球力量做好充分準(zhǔn)備;擊球瞬間要由放松到收緊肌肉發(fā)力，從而爆發(fā)出大的力量;擊球后，身體即要轉(zhuǎn)入再次放松，身體越放松，則擊球后身體及羽毛球拍的速度V0越小，自身內(nèi)耗的力量越小，相對(duì)來(lái)說(shuō)，給予球的力量也就越大。
7.羽毛球速度快，在其他條件相同的情況下，羽毛球被擊打前自身的速度越大，則本方擊球后羽毛球獲得的速度也越大;空氣濕度、壓力及當(dāng)時(shí)風(fēng)力方向等等因素也對(duì)羽毛球的飛行速度產(chǎn)生影響。
實(shí)戰(zhàn)中，選手應(yīng)根據(jù)具體情況及時(shí)調(diào)整擊球的力量及線路。
在打羽毛球的過(guò)程中，并不是力量和速度便能完全決定羽毛球的飛行速度，有時(shí)候很小的力量只需要巧妙的技巧便能比強(qiáng)制大力出擊的成效更明顯，于是親愛(ài)的羽毛球球員們，請(qǐng)加緊訓(xùn)練吧。
