如今越來(lái)越多的人喜歡打羽毛球，但是在打羽毛球的時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，那么大家知道羽毛球的常見(jiàn)錯(cuò)誤有哪些嗎?打羽毛球的步法錯(cuò)誤應(yīng)該如何改正?下面我們就來(lái)了解這些錯(cuò)誤，及怎么做好羽毛球整理運(yùn)動(dòng)吧!
羽毛球步法的常見(jiàn)錯(cuò)誤及其糾正
一、移動(dòng)判斷錯(cuò)誤
球的落點(diǎn)在后場(chǎng)卻往前場(chǎng)移動(dòng);球的落點(diǎn)在前場(chǎng)卻往后場(chǎng)移動(dòng)。來(lái)球在左(右)方卻向右(左)方移動(dòng)，這是業(yè)余比賽中常見(jiàn)的步法錯(cuò)誤。
糾正方法
這主要是由于判斷錯(cuò)誤造成的，進(jìn)行教學(xué)比賽，提高對(duì)假動(dòng)作及出球路線(xiàn)的識(shí)別能力。
二、反應(yīng)慢、移動(dòng)慢
糾正方法
(1)應(yīng)保持良好的準(zhǔn)備姿勢(shì)，每擊完一次球要回中心位置做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，尤其要強(qiáng)調(diào)腰腹身自然協(xié)調(diào)。
(2)通過(guò)多球練習(xí)(或按手勢(shì)指令)作反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)。
(3)通過(guò)跳繩，跳石階，跳沙池，負(fù)重起立等練習(xí)，提高腳弓、踝關(guān)節(jié)和下肢的力量。
(4)將各種步法練正確，反復(fù)練。
三、步法與擊球動(dòng)作配合不好，不協(xié)調(diào)
糾正方法
關(guān)鍵的是要做到后一步正確上網(wǎng)時(shí)，后一步右腳在前，重心在右腳上;后退時(shí)，后一步右腳在后，重心在右腳上;向右側(cè)移動(dòng)時(shí)，右腳在前，重心在右腳上;向左側(cè)移動(dòng)可視情況左腳在前或右腳在前，重心應(yīng)在前面一腳。
四、哪里打完球就在哪里停著，缺乏回中心位置的意識(shí)
糾正方法
依手勢(shì)的指令，在羽毛球場(chǎng)上反復(fù)作起動(dòng)-移動(dòng)-到位擊球-回動(dòng)的練習(xí)。以上的練習(xí)也可用多球的方法來(lái)進(jìn)行耐力與速度耐力的訓(xùn)練，以加強(qiáng)移動(dòng)能力。
打羽毛球常見(jiàn)的錯(cuò)誤
1.等球站姿
等球站姿是比較常見(jiàn)的一種錯(cuò)誤，等球站姿出錯(cuò)就不能及時(shí)的做出反應(yīng)，當(dāng)球在對(duì)方場(chǎng)地時(shí)，在等待對(duì)方回球的時(shí)候，不少人雙腳都是左右平行站的。
但是因?yàn)榍昂笳緯r(shí)，人更容易啟動(dòng)，啟動(dòng)的時(shí)間也少了，明顯的接網(wǎng)前球成功率就高了些，“療效顯著”。
