頭痛是常見(jiàn)的一種癥狀，但是我們很多人對(duì)它總是忽略的，其實(shí)頭痛的種類(lèi)是非常多的，而且危害也非常的大，所以我們一定要根據(jù)不同類(lèi)型的頭痛，進(jìn)行分別治療。那么具體方法是什么呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、九招超有效緩解頭痛 2、五種植物可緩解頭痛困擾
3、4款飲品有效緩解頭痛 4、中醫(yī)力推5款藥膳治頭痛
九招超有效緩解頭痛
頭痛怎么辦?頭痛總是莫名其妙的發(fā)作起來(lái)，會(huì)讓患者非常的痛苦，每次頭痛發(fā)作的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇能忍則忍的態(tài)度，其實(shí)這種想法是非常不對(duì)的。
頭痛往往是許多疾病的一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，若不及時(shí)治療甚至可能危及生命，對(duì)此千萬(wàn)不可大意。對(duì)于頭疼可不能大意，這里推薦十招幫你趕走頭疼，如熱水泡腳、按摩緩解頭疼，還有飲食調(diào)理方法等，一起來(lái)看看緩解的方法吧!
一、多按摩
按摩后，頭痛會(huì)略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí)，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽(yáng)穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
二、熱水泡腳止頭痛
首先，可用熱水泡腳，這樣腳和小腿的血管就會(huì)受熱擴(kuò)張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。
其次，由于腳底與人體多條經(jīng)絡(luò)相連，而這些經(jīng)絡(luò)同時(shí)又與頭部相連。所以，按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡(luò)、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。
艾灸也是治療頭痛的常用方法。將在藥店購(gòu)買(mǎi)的艾條點(diǎn)燃后，在距離腳底20厘米或30厘米的范圍內(nèi)，用艾條由遠(yuǎn)及近地?zé)峋哪_底，直到腳底感覺(jué)溫?zé)峒纯?，每次?~15分鐘。用熱水泡完腳后，接著用艾條灸腳底，效果更好。這樣可更好地起到擴(kuò)張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。
三、常舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。具體動(dòng)作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3-5次。
