急性盆腔炎怎么預(yù)防
很多已婚的女性朋友患了盆腔炎，不敢和家人說(shuō)，怕影響夫妻間的性生活和感情，以至于治療不及時(shí)，給女性朋友造成了嚴(yán)重的危害，婦科專家提示，得了盆腔炎要及時(shí)到醫(yī)院治療，不能錯(cuò)過(guò)佳治療時(shí)機(jī)，那么在平時(shí)預(yù)防盆腔炎的方法有哪些呢?
盆腔炎怎么預(yù)防
1 合理飲食：適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食山藥、銀杏、新鮮蔬菜等;
2 加強(qiáng)鍛煉：注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力;
3 注意衛(wèi)生：注意個(gè)人衛(wèi)生及經(jīng)期衛(wèi)生，預(yù)防慢性感染;
4 注意性生活：月經(jīng)期、產(chǎn)褥期不可同房，平時(shí)性生活也要注意衛(wèi)生。
盆腔炎重在預(yù)防
盆腔炎的主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、白帶增多、腰腹疼痛及不孕等，如已形成慢性附件炎，則可觸及腫塊。而慢性盆腔炎是常見的，也是危害女性健康嚴(yán)重的。婦科專家提出：盆腔炎重在預(yù)防，生活中做好各項(xiàng)預(yù)防還是必要的。
1、經(jīng)期保健記心中
勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過(guò)度勞累。充分休息，如果此時(shí)拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因?yàn)榇藭r(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。
2、人衛(wèi)生別忽視
保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內(nèi)，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。床上用品應(yīng)單獨(dú)清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。
3、身無(wú)需減營(yíng)養(yǎng)
有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成抵抗力急劇下降，可能引發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。
4、忙里偷閑常運(yùn)動(dòng)
參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。利用一切可能的時(shí)間和機(jī)會(huì)加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿……
5、密伴侶要固定
性伴侶的增多也會(huì)給女性健康帶來(lái)了新的危機(jī)，尤其在男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。
6、持使用避孕套
據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護(hù)女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
7、檢查悠著做
盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大感染，引起炎癥擴(kuò)散。做婦科檢查應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。
8、淡食物保健康
平日飲食應(yīng)以清淡為主。多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
