6、臥室光線(xiàn)宜昏暗，環(huán)境要安靜。
7、保持心情舒暢，防止七情喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚過(guò)度。
8、好不要有喝酒抽煙的習(xí)慣，忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚(yú)子要少吃。
9、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類(lèi)、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚(yú)、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁，有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病及腦血管病的發(fā)生。
10、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用?？伸畈?qiáng)身。
11、長(zhǎng)期臥床患者，臥床期間，應(yīng)積極開(kāi)始功能鍛煉，可活動(dòng)的肢體要適度活動(dòng)，提高血管的順應(yīng)性;
12、保證供給機(jī)體足夠的熱量，在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或比賽前，應(yīng)服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。
有所影響，經(jīng)常的頭暈?zāi)隳艹孕┦裁茨?一起看看以下關(guān)于頭暈吃什么好的介紹。
頭暈耳鳴吃什么
1、鴿芪參湯
用料：鴿子 1 只，黃芪 30 克，黨參 30 克。
制作： 三料共煮，飲湯食肉。
功效：適用于腦部血液供應(yīng)不足而引起的眩暈。
2、桂圓紅棗湯
用料：桂圓肉 10 克，炒棗仁 10 克，紅棗 10 枚，冰糖適量。
制作：將上述用料同煮、燉湯，每天臨睡前服用。
功效： 適用于氣血兩虛性眩暈。
3、芝麻大米粥
用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖適量，大米適量。
制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，調(diào)入芝麻。燜2～3分鐘后，再放入白糖。早晚溫食。 功效 適用于腎虛性眩暈。
4、四彩湯
用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，決明子 10 克。
制作：以上四種料加水適量煎湯，當(dāng)茶飲。
功效：適用于高血壓性眩暈。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于頭暈的相關(guān)介紹，自己出現(xiàn)頭暈時(shí)，千萬(wàn)不能疏忽，不要把它當(dāng)平常的食物不去管它，當(dāng)出現(xiàn)頭暈時(shí)，好到醫(yī)院去檢查一下，周到真正的原因，由疾病引起的就要及時(shí)醫(yī)治。
