要注意科學(xué)合理飲食
要注意不能吃飯后立即倒頭就睡，要在飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，再上床睡覺(jué)。
要注意盡量控制晚飯的食量，不要吃得過(guò)飽，也盡量少吃油膩的、不易消化的食物。
預(yù)防睡覺(jué)流口水的方法
第一
不要有精神負(fù)擔(dān)，先到正規(guī)醫(yī)院去檢查，針對(duì)流口水的原發(fā)疾病予以治療，例如神經(jīng)官能癥、口腔炎癥等。
第二
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過(guò)多或過(guò)多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。
第三
養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。
第四
睡前也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)或過(guò)度用腦。如果你經(jīng)常睡眠流口水，好多加注意身體，及時(shí)調(diào)補(bǔ)。
另外，平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補(bǔ)，如蓮子、芡實(shí)和淮山，如無(wú)口干口苦，可加黨參。
脾虛一般不會(huì)單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒(méi)有固定的方劑。
要調(diào)理好脾虛，你需要請(qǐng)中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會(huì)見(jiàn)效，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥狀會(huì)隨之而起，得不償失。
注意事項(xiàng)
需要提醒大家注意的是脾虛一般不會(huì)單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒(méi)有固定的方劑，好不要自己選擇中藥調(diào)補(bǔ)。
調(diào)理脾虛一定要請(qǐng)中醫(yī)師為你辯證清楚后，用藥才會(huì)見(jiàn)到效果，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。
結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)睡覺(jué)流口水怎么辦以及預(yù)防睡覺(jué)流口水的方法都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)睡覺(jué)流口水是每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的事情，但是如果經(jīng)常睡覺(jué)流口水的話，我們不得不要對(duì)這一現(xiàn)象發(fā)生警惕，因?yàn)檫@也有可能是某些疾病的預(yù)兆。
