夏季到來，號稱是夏季第一殺手的冠心病已經(jīng)是來到了我們的身邊，夏季是冠心病高發(fā)的季節(jié)，所以冠心病患者要注意自己的疾病健康。那么我們?nèi)绾卧谙募咀龊眉膊☆A(yù)防的工作呢?有哪些點是需要注意的呢?一起看看去。
夏季溫度高，空氣濕度大，含氧量低，所以給心臟大腦的供血就會變少，所以冠心病在夏季非常的容易復(fù)發(fā)。
天氣熱，人體水分大量流失，血液黏稠度增加，容易誘發(fā)冠心病。那么，在這個冠心病的高發(fā)季，冠心病患者如何安然度夏呢?
防暑降溫要做好
現(xiàn)代人夏天整天呆在空調(diào)屋里，喝著冷飲，這樣陰寒之氣就會傷害陽氣，汗液不能排出，體內(nèi)的濁氣不能發(fā)泄出來。好使用自然的避暑方法，比如到樹蔭下面、小河旁邊。在這種自然的環(huán)境下出點汗，可以排出人體內(nèi)的濁氣。但冠心病人盡量避開正當午時進行戶外活動，因為烈日當空，此時人體血管擴張，使血液大量集中于外周小血管，心、腦供血量相對減少，容易誘發(fā)心腦血管病。
調(diào)節(jié)情緒不激動
情緒要穩(wěn)定，預(yù)防心絞痛。據(jù)調(diào)查，急性心肌梗死的發(fā)作誘因中情緒激動所占比例第一。預(yù)防心絞痛、心肌梗死重要的養(yǎng)生方法是情緒穩(wěn)定、淡泊寧靜。
起床注意三個半分鐘
三個半分鐘，生命保平安。“三個半分鐘”是指夜間起床時和清晨醒來后要繼續(xù)平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，后再下地活動。
午睡降死亡率不可少
午睡半小時，冠心少三成。調(diào)查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關(guān)。飲食清淡多吃苦味食品
中醫(yī)認為夏季心氣旺盛，冠心病患者不宜再補，飲食宜清淡。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物;按照中醫(yī)五行理論，“苦入心”，凡苦味的食品，大多具有清熱的作用，因此夏季經(jīng)常吃些苦菜、苦瓜、絲瓜等，能起到解熱祛暑、消除疲勞，醒腦提神的作用。
