平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。
口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象。要改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍應(yīng)注意排便通暢、睡眠充足。
多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2所引起，多吃水果和蔬菜可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素。
還可以多吃一些西紅柿。西紅柿含有大量B族維生素、維生素C、胡蘿卜素，每天吃2—3個(gè)，能夠有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。
婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口腔潰瘍發(fā)生的機(jī)會(huì)。
中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，而大量食涼食會(huì)出現(xiàn)陰虛，所以要少食涼食。一旦患上口腔潰瘍，除了及時(shí)治療外，還要注意飲食調(diào)節(jié)。應(yīng)限食或少量多餐進(jìn)易消化、富含維生素的食品，不可偏食，宜多吃蔬菜水果，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
實(shí)際上，口腔潰瘍大多具有“自限性”，通常在7～10天即可自愈。使用藥物主要是為了緩解疼痛，促進(jìn)其愈合。然而，特殊情況下出現(xiàn)的口腔潰瘍，就要區(qū)別對(duì)待了。
經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍：有些女性每逢經(jīng)期或來(lái)月經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，自愈或治愈后下月行經(jīng)時(shí)依然出現(xiàn)。月經(jīng)期出現(xiàn)口腔潰瘍主要是由于體內(nèi)黃體酮水平增高而使雌激素水平降低所致。
因此，患口腔潰瘍的中老年女性除適量補(bǔ)充雌激素外，要注意保養(yǎng)，盡量保留雌激素水平。比如，不要過(guò)度減肥，因?yàn)槌殉餐?，脂肪組織也是雌激素的生成來(lái)源;每日飲食攝入足夠量蛋白質(zhì)，維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
口腔潰瘍伴有口角炎、脫發(fā)時(shí)，需要考慮到維生素的缺乏。觀察表明，不論是單發(fā)性或慢性口腔潰瘍，用維生素b2、b6等b族維生素治療常常有效，甚至有報(bào)道稱服用復(fù)合維生素b一個(gè)晚上，口腔潰瘍就基本愈合;也有醫(yī)生觀察發(fā)現(xiàn)，用維生素b6比維生素b2治療口腔潰瘍更有效，但其機(jī)理不明。
長(zhǎng)期服用藥物也會(huì)造成口腔潰瘍，如阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，頭孢氨芐、甲硝唑等抗生素可誘發(fā)口腔變態(tài)反應(yīng)而產(chǎn)生潰瘍。
碘喉片或含有薄荷成分的潤(rùn)喉片，有收縮口腔黏膜血管、減輕炎癥水腫和疼痛作用，如果在口腔無(wú)炎癥時(shí)經(jīng)常含服，會(huì)使黏膜因血管收縮而干燥破損，進(jìn)而出現(xiàn)潰瘍。
生口瘡 薦五款藥茶
蓮心梔子甘草茶
配方：蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。
制法：以上諸物加入開水浸泡。
功效：清心泄火。
用法：每天1劑，代茶飲，可連用3劑。
蓮子甘草茶
配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。
制法：放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡。
功效：清心泄熱。
