肋間神經(jīng)炎的自我按摩療法
肋間神經(jīng)炎多繼發(fā)于以下疾病,如:胸椎退變、胸椎結(jié)核、胸椎損傷、胸椎硬脊膜炎、腫瘤、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病或肋骨、縱膈、胸膜病變等,口服甲鈷銨,維生素B1,連續(xù)服用半個月就好了,很有效,我母親就是這樣治好的。
肋間神經(jīng)炎自我按摩
1.預(yù)備式取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。
2.推擦大椎穴將右手4指并攏,緊貼在大椎穴上,適當(dāng)用力反復(fù)推擦0.5~1分鐘,至局部發(fā)熱為佳。
功效
疏風(fēng)散寒,調(diào)理肺氣。
3.揉按肩井穴將一手中指指腹放在對側(cè)肩部肩井穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。
功效
放松肌肉,活血通絡(luò)。
4.按揉曲池穴將一手拇指指腹放在對側(cè)曲池穴上,其余4指附在肘后,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。雙手交替進(jìn)行。
功效
疏風(fēng)通絡(luò),鎮(zhèn)靜安神。
5.合按內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴將一手中指和拇指指腹放在對側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上,兩指對合用力按壓0.5~1分鐘。雙手交替進(jìn)行。
功效
安神鎮(zhèn)靜,和胃理氣。