感冒能喝牛奶嗎 感冒喝牛奶的好處

  感冒是每個(gè)人都發(fā)生過的疾病,我們知道感冒不是什么大病,但是在生活中還是不能忽視它,尤其是感冒時(shí)的飲食,說飲食,很多人都會問道,感冒能喝牛奶嗎,相信很多人都想知道答案,今天小編就給大家介紹一下這個(gè)問題。

  牛奶是高蛋白食物,可以補(bǔ)充營養(yǎng),有人認(rèn)為牛奶容易生痰,不宜食用,也有人認(rèn)為,喝少量淡牛奶可以增加抵抗力。到底感冒了可以喝牛奶嗎?

  感冒能喝牛奶嗎

  感冒能喝牛奶,好是喝熱牛奶。如果感冒有發(fā)熱的癥狀,好不要喝牛奶,以免影響退熱,牛奶不宜與藥物一起服用,否則影響藥物在人體的吸收速度。

未標(biāo)題-1

  感冒能喝牛奶,主要是為了補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì),以免感冒期間蛋白質(zhì)流失過多,也會引起營養(yǎng)缺失。另外,牛奶含有多種營養(yǎng)成分,含有人體所需的8種氨基酸及蛋白蛋(酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等),對于身體的恢復(fù)是有很大幫助的。感冒期間只要不食用辛辣油膩的食品加重胃腸負(fù)擔(dān),是可以喝牛奶的。感冒時(shí)喝牛奶,需要注意的是可以減少喝牛奶的量。

  但是不推薦感冒期間多喝牛奶。其原因是,感冒期間有必要的時(shí)候會吃藥,如果喝牛奶,會影響對藥物的吸收。另外,感冒期間身體的免疫力、抵抗能力以及腸胃道的消化能力都在減弱,如果攝入過多的蛋白質(zhì),那么虛弱的身體也沒辦法吸收。因此,一般感冒期間病人的飲食應(yīng)該盡量的清淡,多吃易消化的食物,還要多食用一些新鮮水果來補(bǔ)充維生素,但是像高蛋白、高脂肪的食物就不能多吃,比如牛奶、雞蛋之類。牛奶對于病人雖然有著幫助作用,但是不恰當(dāng)食用牛奶制品反而會帶來副作用。

  所以在感冒的時(shí)候喝少量的牛奶是對身體有好處的,但是不能喝的太多,不然就會影響身體對藥物的吸收了。

  感冒能吃什么

  風(fēng)寒感冒

  宜多吃發(fā)汗散寒食品,如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為,雞湯能幫助人驅(qū)走流感,喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力,感冒時(shí)喝雞湯適宜于身體很虛弱的人,而本來非常結(jié)實(shí)以及過于肥胖的人不宜進(jìn)食帶溫補(bǔ)性質(zhì)的雞湯等食物,否則病情可能會加重。

  風(fēng)熱感冒

  宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品,如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等,可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物,不要喝酒類飲料,否則容易導(dǎo)致病情加重。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物,適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。

  表里兩感型

  飲食宜清淡不油膩,既滿足營養(yǎng)的需要,又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給,可多喝酸性果汁,如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁,增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。

  胃腸型感冒

  如果是患有腸胃型的感冒就可以選擇一些茶飲,比如菊茶、龍井茶,綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果,如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇,均能緩解感冒癥狀。

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