頭皮疼是經(jīng)常遇到的一種情況,也是我們常常掛在嘴邊的一句話。那么頭皮疼是怎么回事呢?而我們所說的頭皮疼一般是指頭疼,如何緩解頭皮疼呢,下面就讓小編給大家介紹一下頭皮疼的原因以及怎么緩解吧。
原因
這里說的頭皮疼其實也就是頭痛。
頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛是眾多疾病常見的癥狀之一,大多無特異性;但某些頭痛及其伴發(fā)癥狀/體征可能是病情惡化或嚴(yán)重的信號;
?、偻话l(fā)的急性嚴(yán)重頭痛,與原有的慢性復(fù)發(fā)性頭痛特點不同;
②進(jìn)行性惡化的亞急性頭痛,病程在半年內(nèi)波動加重,進(jìn)展惡化;
?、垲^痛發(fā)生或加重于迸氣、用力、咳喘等耗力活動后;
?、茴^痛初發(fā)50歲以上的中年人;
⑤頭痛時或間歇期可檢出陽性體征。均應(yīng)引以高度警惕,作進(jìn)一步檢查、明確診斷、及時治療,好不要拖著。偏頭痛是重要和常見的為血管性頭痛,呈現(xiàn)與脈搏一致的搏動性痛或脹痛。低頭、受熱、用力、咳嗽等均可使頭痛加重。檢查可見顳動脈隆起,搏動增強(qiáng),壓迫后頭痛可減輕。常在青春期發(fā)病,部分患者有家族史,多因勞累、情緒因素、經(jīng)期等誘發(fā)。
內(nèi)因:如精神緊張、壓力大等因素,會引起脫發(fā)。但如果是大量地脫,則有可能是腎臟的問題。
中醫(yī)說:發(fā)為血之末,可見你近期一定是血氣運行不通。
外因:則可能是由于天氣干燥,且洗發(fā)水為干性,使頭油被大量洗去,無法保護(hù)頭皮而造成脫發(fā)。
治療
1、盡可能多休息
頭痛的時候一定要好好休息一下,而且要選擇安靜的環(huán)境休息,不過注意的是,修的時間不要太長,以免晚上睡不著。
2、平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
3、冷敷與熱敷
頭痛的時候可以選擇敷臉,不過方法因人而異,也哭了一洗個熱水澡,讓自己的神經(jīng)放松下來,適當(dāng)?shù)募由习茨Γ瑴p緩頭痛。
4、作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操,是專為臉部及頭皮設(shè)計的,它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉,并使你在初見頭痛的征兆時,采取控制行動。
揚(yáng)眉:同時將兩邊的眉毛抬起,再放下。
瞇眼:快速地瞇上雙眼,再放松。接著,用力瞇右眼,放松。接著,瞇左眼,放松。
皺眉:用力地擠眉,放松。
張嘴:慢慢地將嘴巴張到開,再慢慢閉上。
移動下顎:嘴巴微張,左右地移動下顎。
皺鼻:用力將鼻子向上擠,像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉:隨興地作鬼臉,像小時候一樣。別擔(dān)心,你的臉不會就此變形。
5、深呼吸
我們知道深呼吸是好的一種放松方式,不過要注意深呼吸的方法一定要對哦。