我國(guó)是高血壓大國(guó),由于現(xiàn)代人的生活條件好了,加上不良的生活飲食習(xí)慣,導(dǎo)致了很多人血壓偏高,那么高血壓的具體原因是哪些?我們又應(yīng)該如何的治療呢?今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹下吧!
1、肥胖是首要的因素,脂肪過多,血管造成一定的擠壓,動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通。
動(dòng)力源動(dòng)力加大,管道壓力也會(huì)隨之加大,就形成了高壓。
2、血液干涸造成的高壓。建議要科學(xué)飲水,因?yàn)樗挠捕扰c高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。
硬水中含有較多的鈣、鎂離子,是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì),這些物質(zhì)如果缺乏的話,就容易使血管發(fā)生痙攣,導(dǎo)致血壓升高。
因此對(duì)高血壓患者,要盡量飲用硬水,如泉水、深井水、天然礦泉水等。
3、腦血管疾病引起的。應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉。身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán),促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗,減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。
增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。對(duì)有智力障礙、精神障礙和肢體活動(dòng)不便者,要加強(qiáng)護(hù)理,以防止意外事故的發(fā)生。
4、血壓高的有可能是腎臟疾病引起的。先天性腎臟發(fā)育不全,先天性泌尿道畸形,腎動(dòng)脈狹窄,隱匿性腎炎、腎盂腎炎等,都會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。
一般患者早期癥狀多較輕微,主要表現(xiàn)發(fā)育遲緩,面色蒼白,消瘦等,隨著病情發(fā)展,可發(fā)生嚴(yán)重腎性高血壓。此外,急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。
5、心臟方面的先天及后天的缺失。建議患者要增加適量的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多,改善心肌的供氧狀況,改善血液中脂質(zhì)代謝。
運(yùn)動(dòng)還有助于改善心肌代謝,提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。
此外,還能提高血液的纖維蛋白溶解活性,防止血凝過高,對(duì)預(yù)防和延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。
6、血液中缺乏負(fù)離子也是導(dǎo)致高血壓的重要原因。血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷,它們之間相互排斥,保持一定的距離。
而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭(zhēng)奪,帶正電荷,由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)。
負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位,促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞,負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度,使血沉減慢。
同時(shí)負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢(shì),使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加,保持血液的正常健康狀態(tài)。
因此,若血液中的負(fù)離子含量不足,就會(huì)導(dǎo)致病變老化的紅細(xì)胞的細(xì)胞膜電位不能被修復(fù),從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
7、攝入食鹽多者,高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒,食物應(yīng)該以清淡,易消化含水份多的蔬菜。
高血壓一定要注意低鹽,可以多吃水果,比如說柿子、蘋果、核桃什么的,高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧,以及常喝茶。
8、精神緊張是造成高血壓的一大因素?,F(xiàn)在,我們中年人大部分在單位里都是骨干,青年人也都是重任在肩,而且生活中也會(huì)發(fā)生很多事情,都會(huì)對(duì)中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力。
現(xiàn)代人的壓力越來越大,精神緊張其實(shí)也是高血壓非常重要的原因。
建議要注意緩解自己的壓力,不要自己給自己增加壓力,就是盡量注意規(guī)律的生活,不要對(duì)生活中的一些事情過分的在意,調(diào)整好自己的心態(tài)。
9、人體缺鈣也會(huì)引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高,因此,及早注意飲食中鈣的供應(yīng)和吸收,對(duì)高血壓防治是有益的。
含鈣較多的食物有大豆及豆制品,奶及奶制品,魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等,這些在日常生活中均應(yīng)注意適當(dāng)攝入。
大約半數(shù)高血壓患者有家族史。建議飲食以素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
10、煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。
因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。