每個(gè)人都想在疾病剛開(kāi)始的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)并治療它，但是往往由于我們的粗心大意和相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的缺乏,導(dǎo)致發(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)疾,病情已經(jīng)發(fā)展地十分嚴(yán)重了。其實(shí)，很多疾病在初發(fā)時(shí)都會(huì)通過(guò)身體的一些細(xì)微變化表現(xiàn)出來(lái)的。腳作為我們身體的重要器官，很多疾病都會(huì)在腳部顯現(xiàn)出來(lái)。那么，被稱(chēng)為健康晴雨表的腳到底會(huì)告訴我們什么樣的信息呢?
一、腿腳頻繁抽筋
這里說(shuō)的腳抽筋在醫(yī)學(xué)里又叫腳部痙攣，有時(shí)候當(dāng)我們跑步前沒(méi)有做足的充足的伸展運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)腿腳容易抽筋，這只是暫時(shí)性的，只要稍稍休息活動(dòng)開(kāi)了就好了。但是如果我們并沒(méi)有做劇烈運(yùn)動(dòng)，腳還是會(huì)突然嚴(yán)重抽筋，這時(shí)候的感覺(jué)就是動(dòng)也不是，不動(dòng)也不是，實(shí)在不知道該怎么處理這種酸疼。
如果經(jīng)常發(fā)生這樣的情況，您就應(yīng)該注意一下是不是您的身體嚴(yán)重缺鈣了。應(yīng)對(duì)的方法就是平時(shí)可以適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些含有鈣、鉀和鎂的食物。此外還有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，常吃含有鈣、鉀和鎂的食物還有降血壓的功效，真是一舉兩得的事情。
二、無(wú)法治愈的腳掌疼痛
糖尿病患者的血糖濃度升高會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，具體表現(xiàn)就是經(jīng)常會(huì)發(fā)生由于壓力或不小心的摩擦而引起切傷、刮傷或刺激。如果您發(fā)現(xiàn)您的腳掌經(jīng)常疼痛，那么您需要仔細(xì)留意一下，您的足底皮膚是不是會(huì)紅腫、皸裂、長(zhǎng)水皰、腳癬及腳趾變形等癥狀。如果有上述的一部分癥狀，您就需要去醫(yī)院檢查一下您的血糖是否已經(jīng)很高了。
對(duì)于高血糖的朋友來(lái)說(shuō)，每天用溫和的中性肥皂水洗腳很有必要的，而且洗腳時(shí)水溫應(yīng)在35℃為宜，水溫不能過(guò)高，因?yàn)闀?huì)對(duì)糖尿病患者造成腳部傷害。同時(shí)，浸泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，只要20-30分鐘就可以了。洗腳之后要用純棉毛巾輕輕擦腳，以免造成腳部損傷。
三、經(jīng)常性的腳涼
經(jīng)常性的手腳冰涼這種情況主要發(fā)生在女性身上，因?yàn)榕栽谥嗅t(yī)上屬陰，所以一般而言女性的溫度都會(huì)比男性要低。如果女性經(jīng)常性的出現(xiàn)腳涼的情況的話(huà)，身體就在提示我們，我們身體有可能出現(xiàn)貧血的癥狀了。
