女人突然頭暈是怎么回事
女人經(jīng)常頭暈是怎么回事?身體不會(huì)說(shuō)慌,一旦出現(xiàn)什么“狀況”,總是會(huì)第一時(shí)間表現(xiàn)出來(lái)。只是你要學(xué)觀察,那樣才知道身體想要表達(dá)什么。不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為它只是在鬧脾氣,要重視身體的每一個(gè)細(xì)節(jié),那樣才會(huì)真正健康哦!聽(tīng)!身體為你敲響了警鐘,它在暗示你,有著什么在威脅你的健康。快來(lái)看看身體為你發(fā)出哪那些信號(hào)了吧!
健康信號(hào)一:脫發(fā)
很多女性早上起床或者在洗頭的時(shí)候感覺(jué)自己掉了很多頭發(fā),其實(shí)正常頭皮的新陳代謝是16~25天,而我們每天正常的掉發(fā)量在40-100根。但是一旦出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落,你就要重視了!那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的,也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
TIPS:輕微的脫發(fā)可以通過(guò)調(diào)理身體來(lái)緩解,應(yīng)在日常飲食中多吃些蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物,油性發(fā)質(zhì)的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧,平素常食山楂、草莓之類,對(duì)控制頭發(fā)的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等以及糖類食物,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
健康信號(hào)二:頭暈
頭痛似乎格外“偏愛(ài)”女性,很多女性朋友一定感同身受了吧!引發(fā)頭暈頭痛的因素有很多,主要是由女性體內(nèi)的激素變化引起的。經(jīng)常頭暈頭痛的女性應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查血壓。
TIPS:要減少頭痛的發(fā)作應(yīng)該在平時(shí)多注意,要盡量妥善地安排工作和休息,避免精神和體力上的過(guò)度疲勞,消除不良的精神刺激,還有各種聲、光、化學(xué)氣味等環(huán)境刺激。均衡日常飲食、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng),這樣可以預(yù)防和減少頭痛的發(fā)作。
健康信號(hào)三:眼干眼澀
很多女性朋友要對(duì)著電腦工作、學(xué)習(xí),總會(huì)感到眼睛疲勞難受。眼睛是心靈的專戶,也是昭示身體內(nèi)部健康的門(mén)戶。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕,說(shuō)明氣血充足;而眼白的顏色混 濁、發(fā)黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不 足;如果兩目呆滯,晦暗無(wú)光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。