近視是大家在生活中遇到的常見的問題，近視主要有兩種，一個(gè)是先天近視，還有就是因?yàn)楹筇鞗]有保護(hù)好導(dǎo)致的近視，其實(shí)過度的用眼也是一種對眼睛的傷害，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下兒童近視怎么辦?感興趣的朋友們可以來看看哦。
1、自身的預(yù)防
孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合。
遠(yuǎn)近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。
2、家庭的預(yù)防
(1)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。
(2)培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜。
避免趴著、躺著看書，看電視時(shí)間不宜過長。
(3)提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因?yàn)檠劬Φ慕】祦碓从谌淼慕】怠?/p>
3、學(xué)校的預(yù)防
首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應(yīng)有反光等;其次，學(xué)校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;后，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。
4、社會(huì)的預(yù)防
當(dāng)今家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多額外的負(fù)擔(dān)。
