治療風(fēng)濕病 運(yùn)動(dòng)療法巧治風(fēng)濕

  風(fēng)濕病是人們都非常熟悉的一種疾病,而風(fēng)濕病對(duì)于人體健康的危害也是非常的大的,所以一旦患有風(fēng)濕病就要及時(shí)就醫(yī)治療,而治療風(fēng)濕病除了就醫(yī)之外,在日常的生活中也是有許多的輔助療法的,今天小編就為大家介紹一下風(fēng)濕病的飲食治療以及運(yùn)動(dòng)治療方法。

  風(fēng)濕病的運(yùn)動(dòng)療法

  運(yùn)動(dòng)是非常有益于身體健康的,而運(yùn)動(dòng)對(duì)于某些疾病的治療也是非常不錯(cuò)的,下面小編就為大家介紹一下風(fēng)濕病的運(yùn)動(dòng)療法。

  (1)患者可根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式,有計(jì)劃的實(shí)施.如:太極拳,輕體操,散步,慢跑,快步走,爬樓梯等,要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用,不要強(qiáng)求。

  (2)鍛煉要量力而行,主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合, 以主動(dòng)鍛煉為主.鍛煉時(shí),要循序漸進(jìn),貴在堅(jiān)持,每次15-30分鐘,當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動(dòng)活動(dòng)有困難時(shí),可在他人幫助下進(jìn)行運(yùn)動(dòng).如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動(dòng),也可用彈性帶,彈簧鍛煉握力,拉力.也可通過(guò)自行車(chē),步行器等運(yùn)動(dòng)器械來(lái)鍛煉,改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能.使肌肉得到合理鍛煉,以防止肌肉萎縮。

  (3)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉是非常重要的.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié),而關(guān)節(jié)的融合強(qiáng)直是患者致殘的主要原因,如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí),則需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力甚至需加服止痛藥來(lái)進(jìn)行,如關(guān)節(jié)自主活動(dòng)受限,也可由他人幫助在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

  (4)日常生活的活動(dòng)訓(xùn)練是以改善日常生活,活動(dòng)能力提高生活質(zhì)量為目的,是為了使傷殘病者無(wú)論在家庭或社會(huì)均能夠不依賴他人而獨(dú)立生活和工作.這些鍛煉包括以下幾個(gè)。

  衣:自己穿脫衣褲,鞋襪,結(jié)解紐扣等;

  食:持杯端碗,拿筷吃飯,倒水等;

  ?。鹤约荷舷麓?自由翻身等;

  行:10分鐘站立,室內(nèi)獨(dú)自行走,起立下蹲,彎腰拾物及上下樓梯等。

  通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療,可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì),鍛煉骨骼關(guān)節(jié),加強(qiáng)身體各部位機(jī)能的活動(dòng),有助于我們保持一顆積極樂(lè)觀的心情,在運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè),達(dá)到治療目的,減少病痛折磨,快樂(lè)生活。

  運(yùn)動(dòng)療法需要注意

  關(guān)節(jié)活動(dòng)度的鍛煉是非常重要的。風(fēng)濕患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié),而關(guān)節(jié)的融合強(qiáng)直是患者致殘的主要原因,如懼怕疼痛而不能鍛煉時(shí),則需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力甚至需加服止痛藥來(lái)進(jìn)行,如關(guān)節(jié)自主活動(dòng)受限,也可由他人幫助在溫?zé)岷桶茨ο逻M(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng),像是溫?zé)嵩’煼ㄖ委燂L(fēng)濕。

  風(fēng)濕病的飲食療法

  風(fēng)濕患者若在治療用藥的同時(shí),配合使用飲食療法,對(duì)疾病的康復(fù)有更加有益。

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