痤瘡是一種常見的皮膚疾病，而引起痤瘡的因素有很多，如飲食，衛(wèi)生等，都會導致痤瘡的形成。那長在痤瘡應該怎么辦呢?長痤瘡的具體原因又有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家痤瘡的治療方法。如果你感興趣的話，不妨來看看。
當我們長痤瘡的時候，應該怎么辦呢?在我們生活中有許多人應該不知道長痤瘡的時候應該怎么辦，從而導致痤瘡的加重以及治療后出現(xiàn)痤瘡疤痕。因此，我們在長痤瘡的時候，一定要注意一下幾點。
1、皮膚清理工作要到位
很多的朋友長了痤瘡都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等臟物就能祛掉痤瘡，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，所以說洗面奶好不要用這種功效性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些。
2、調(diào)理內(nèi)分泌
導致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以進行內(nèi)分泌的調(diào)整，建議可以去相關的皮膚科醫(yī)院進行治療工作。
3、保持良好的飲食習慣
飲食對于我們是否會長痤瘡有個很大的因素。因此我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃辛辣油膩的的食物，也要少吃脂肪和糖這些食物，要多吃水果蔬菜才是好的。水果蔬菜不僅健康，而又可以起到保護皮膚的作用。
4、保持充足的睡眠
每天都應該養(yǎng)成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而反復的長痤瘡，所以說，良好的作息習慣也是生活中必不可少的。
5、保持愉悅的心情
日常中保持好的心情也是比不可少的，緊張壓力剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，因此要保持一顆愉悅的心情。
6、提高免疫力
平常要多注意營養(yǎng)的搭配，多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物，提高人體的抵抗力，同時也要加強身體鍛煉，強健體魄，提高免疫力。
痤瘡形成的原因
1、內(nèi)分泌失調(diào)
當一個人出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時候，往往會導致體內(nèi)的雄性激素增多，從而使得汗孔增大，分泌的油脂也會增多，從而使得痤瘡桿菌的生長速度增大，而導致痤瘡的形成。
2、缺少充足的睡眠
習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痤瘡在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痤瘡特別喜歡光顧我們的額頭部位。
3、個人衛(wèi)生的清潔
日常生活中要注意到枕頭套，被單的清潔問題，被單是容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，從而導致長痤瘡。
4、不良的作息習慣
往往這種不良的作息習慣也是導致痤瘡一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痤瘡的生長。
5、飲食的不規(guī)律
比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痤瘡的生長。
