脫發(fā)食療方法一
黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克， 搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;黑芝麻確實(shí)是個(gè) 寶 ，據(jù) 中醫(yī) 古書記 載，它具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須 發(fā) 早 白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語(yǔ)蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng) 發(fā) 方面，黑 芝麻的功效更是有口皆碑。
脫發(fā)食療方法二
用海帶絲拌芝麻醬常食用
用枸 杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共 煮 至核 桃 熟爛，烘干，每次服6克，每 日二次。
脫發(fā)食療方法三
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開(kāi)后加適量水，用微火煮成粥，加 少許食 鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日 。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于 脾腎 陰虛的脫發(fā)者。
脫發(fā)食療方法四
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛 燥熱 便 秘者。
脫發(fā)食療方法五
雜糧
雜糧對(duì)身體很有好處 ，雖 然 雜 糧治脫發(fā)的 好處見(jiàn)效很慢，但是控油效果卻很好。做法如下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，并加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時(shí)，然 后加水煲 為粥，煲半小時(shí)即可。
食療方輕松趕走脫發(fā)
