茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。
牛奶和豆制品
所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。
上面為大家介紹了肝臟有毒的表現(xiàn)及肝臟排毒方法，如果發(fā)現(xiàn)自己肝臟有毒，要及時(shí)為肝臟排毒，日常多吃青色食物能夠?yàn)楦闻K排毒。
每周吃兩天素食，給腸胃休息的機(jī)會(huì)。
因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。
多吃新鮮和有機(jī)食品
多吃新鮮和有機(jī)食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。
在日常飲食中控制鹽分的攝入
過多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。
適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑
適當(dāng)補(bǔ)充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。
吃東西不要太快，多咀嚼
這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。
從根源杜絕毒素的滋生
1.少飲酒，好不飲酒。
2.保持心情平和，忌大怒。怒傷肝，這是大多數(shù)人都知道的。
3.每個(gè)人都要養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。晚上正是藏血養(yǎng)肝的時(shí)間段，早睡對(duì)身體的好處毋庸置疑。
4.要合理的用眼睛。肝開竅于目，用眼過度很傷肝，保養(yǎng)好眼睛也是養(yǎng)肝的重要方式之一。
5.飲食方面的保養(yǎng)是非常重要的，多吃枸杞、菊花等養(yǎng)肝明目的東東，姜這些對(duì)肝臟不好的不要吃太多。
