在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往很多人都會出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，那喉嚨痛應(yīng)該怎么辦呢?喉嚨痛是什么原因引起的呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家喉嚨痛吃什么食物好。如果你有喉嚨痛的情況，不妨來看看吧。
喉嚨痛，可以說是很多人都會有的一種情況，可是卻有很多人不知道喉嚨痛的時候應(yīng)該怎么辦。那小編就來告訴大家，喉嚨痛應(yīng)該怎么辦的方法吧。
1、增加室內(nèi)的濕度
有時，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤，然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機，以提高周圍環(huán)境的濕度。
2、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢?？墒褂萌コ溲獎┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用，以免上癮。
3、增加水分的攝取
喉嚨痛常見的一種原因就是因為喉嚨缺水的導(dǎo)致的，因此喉嚨痛的時候我們可以多喝一些水或者喝一些具有潤喉嚨的飲料。
4、服用止痛藥
大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛，因此服用止痛藥即足以消減不適。
5、敷喉嚨
以洋甘菊濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。 必要時可重復(fù)。
6、服用蒜油膠囊
"大蒜是佳的天然抗生素及殺菌劑。"一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果，應(yīng)停止使用。
7、服用維他命C
患者出現(xiàn)喉嚨痛的時候，也可以是因為病菌所導(dǎo)致的，因此我們可以吃一些維他命C來幫組我們增強組織的抵抗力。
8、更換牙刷
牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵 人體內(nèi)組織。 "當(dāng)你一感到不舒服，應(yīng)立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷 上的細(xì)菌侵入。假使，你還是生病了，應(yīng)在病況逐漸復(fù)原時，再換一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯醫(yī)師說。 就預(yù)防的觀點，專家建議每個月?lián)Q一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。
9、墊高床頭
睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問題更嚴(yán)重。另外，睡前1一一2小時內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。
