長(zhǎng)壽一直都是我們永久的追求，古代有皇帝祈福長(zhǎng)壽，神話里有吃唐僧肉長(zhǎng)生不老，現(xiàn)代社會(huì)有養(yǎng)生，養(yǎng)生即可保健康，身體健康了我們才可以長(zhǎng)壽，但是長(zhǎng)壽并不是嘴上說(shuō)說(shuō)的，需要我們附著實(shí)際努力的去做到，但是，長(zhǎng)壽的人都會(huì)有一些特征，我們只需要觀察我們的身體有沒(méi)有這些特征即可，如果有，皆大歡喜，如果沒(méi)有，那么我們就要努力的去創(chuàng)造這些特征了。
那么，到底是哪些特征才是長(zhǎng)壽的特征呢?長(zhǎng)壽老人的身體上都會(huì)有的特征是什么樣的呢?小編在這里給大家總結(jié)了幾個(gè)長(zhǎng)壽人共有的特征。
1. 晚上睡覺(jué)不會(huì)磨牙
晚上睡覺(jué)不會(huì)磨牙，看到這里，很多小伙伴肯定會(huì)說(shuō)，這算是個(gè)什么特征?難道晚上睡覺(jué)磨牙不是很正常的一件事情嗎?
其實(shí)，晚上睡覺(jué)磨牙還真的不是正常的事情，晚上睡覺(jué)的時(shí)候磨牙不僅不正常，而且還是個(gè)大問(wèn)題。因?yàn)橥砩纤X(jué)磨牙，就代表著我們的身體產(chǎn)生了些許的疾病。
首先，晚上睡覺(jué)磨牙很可能是精神因素導(dǎo)致的，如果一個(gè)人始終都處于情緒緊張的狀態(tài)，那么口腔就具有表示緊張情緒的功能。如果一個(gè)人非常的焦慮，那么晚上睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)通過(guò)磨牙來(lái)釋放自己的精神壓力。
然后就是牙合因素，牙合因素是口腔是否健康的重要因素，但是牙合因素的換牙期咬合關(guān)系錯(cuò)亂，就會(huì)造成我們的咀嚼肌運(yùn)動(dòng)紊亂，從而就會(huì)發(fā)生痙攣和收縮。
其次，就是中樞神經(jīng)紊亂的原因了，如果一個(gè)人長(zhǎng)期的磨牙或者是做夢(mèng)，那么這就是一種不由自主的下意識(shí)動(dòng)作，也是睡眠當(dāng)中大腦部分喚醒的癥狀，和我們白天的情緒有關(guān)的中樞源性的睡眠紊亂，由內(nèi)部或者外部引起，重要的就是由心理原因或者是勝利的睡眠干擾刺激所引發(fā)。
如何預(yù)防磨牙
首先就要消除緊張的情緒，試著解除掉心中不必要的一些顧慮，心胸開(kāi)闊一些，合理安排自己的工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要晚起，讓自己的起居形成一定的規(guī)律，晚上睡覺(jué)之前不要吃東西，晚餐也不要吃的太飽，不建議吃宵夜，睡前也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。
2. 不會(huì)口干
很多人都知道經(jīng)常喝水對(duì)身體有好處，所以就想要能喝幾杯就喝幾杯，但是針對(duì)于大部分的小伙伴來(lái)說(shuō)，如果不會(huì)口渴，根本就不會(huì)想起來(lái)要喝水，所以，很多人都希望自己有一個(gè)口干的毛病，這樣自己就可以經(jīng)常喝水給自己的身體補(bǔ)充水分了。
