治療風(fēng)濕最好的方法 這些方法治療風(fēng)濕好(2)

　　2、避免涼風(fēng)直吹

　　在夜間睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)避免戶外涼風(fēng)直吹，不要讓電風(fēng)扇直吹身體，也不要在冷氣房?jī)?nèi)赤身睡覺(jué)。不在屋檐、走廊、過(guò)道等風(fēng)襲較強(qiáng)處停留休息。

　　3、熱敷按摩

　　如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應(yīng)常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用可的松或去氫化可松。

　　4、宜游泳鍛煉

　　游泳是治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的優(yōu)良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛煉，肌肉、筋腱的舒縮可帶動(dòng)骨關(guān)節(jié)自如活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，節(jié)律規(guī)整。游泳可加速機(jī)體末梢血液循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝，可使病變的細(xì)胞恢復(fù)正常的活動(dòng)功能。

　　游泳時(shí)自然界的紫外線照射，同樣可促進(jìn)末梢血液的循環(huán)，可恢復(fù)各關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)的功能。

　　5、休息護(hù)理

　　活動(dòng)期發(fā)熱、關(guān)節(jié)明顯腫脹時(shí)應(yīng)臥床休息，以2～3周為宜，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)及負(fù)重。待急性癥狀或全身癥狀消退，關(guān)節(jié)腔積液消失，關(guān)節(jié)疼痛減輕，即可起床活動(dòng)。

　　6、康復(fù)鍛煉

　　由于不少類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只依賴于某種藥物治療，常常過(guò)多地休息而忽視關(guān)節(jié)功能鍛煉，因而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形，喪失了生活自理或勞動(dòng)能力。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)采取綜合治療的方法，當(dāng)患者血沉低于50毫米/小時(shí)，體溫在正常范圍，急性活動(dòng)期關(guān)節(jié)炎癥消退，無(wú)論關(guān)節(jié)疼痛程度如何，均應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行必要的體質(zhì)與關(guān)節(jié)功能鍛煉，主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉相結(jié)合，以主動(dòng)鍛煉為主，并且要循序漸進(jìn)，不可急于求成或“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。

　　7、注意勞逸結(jié)合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

　　8、保持精神愉快

　　疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要注意不可過(guò)于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)。

　　要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開(kāi)闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　9、預(yù)防和控制感染

　　實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的描述，想必大家對(duì)于治療風(fēng)濕好的方法也是有了認(rèn)識(shí)了吧，其實(shí)對(duì)于我們而言治療并不是好的方法，要想杜絕風(fēng)濕好的辦法還是以預(yù)防為主，這樣才能有效的杜絕風(fēng)濕的發(fā)生，才能擺脫被風(fēng)濕的困擾。