一個(gè)人愛干凈原本是一件很好的事情，但是當(dāng)過度愛干凈甚至成了潔癖的時(shí)候，似乎有什么就悄然的變了。有人說這是心理健康出現(xiàn)了問題，究竟潔癖是什么意思呢？有人說有潔癖的人每天都會(huì)不停的清洗自己或者家中的物件，甚是一件洗好多遍才罷休。到底潔癖的表現(xiàn)都是怎樣的呢？潔癖能治療嗎？
一個(gè)人潔癖并不是一開始就產(chǎn)生的，對(duì)于他們的這種情況，我們給出了三個(gè)有效治療潔癖的方法。
1、“以毒攻毒”的“滿灌療法”
病情嚴(yán)重的潔癖，病人靠呼吸放松也難平復(fù)，可以嘗試此法。就是病人怕什么就讓他干什么。這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時(shí)把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習(xí)次數(shù)的增加，焦慮會(huì)逐漸下降，強(qiáng)迫行為也會(huì)慢慢消退。要提醒患者家屬注意，治療時(shí)病人會(huì)感到很痛苦，堅(jiān)持要去洗手，這時(shí)候家屬一定要禁止，在一旁應(yīng)積極給予 鼓勵(lì)，這是治療的關(guān)鍵。同時(shí)，這種療法不提倡在家中由家屬單獨(dú)和病人進(jìn)行，需要一旁有專業(yè)心理治療師協(xié)助，他們會(huì)指導(dǎo)病人及家屬該如何循序漸進(jìn)地治療。
2、認(rèn)知療法
認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。
教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)
1)首先我們要找出自身潔癖的原因，然后用科學(xué)知識(shí)去消除誤解。
2)讓患者改變思維方式，有計(jì)劃，先做主要事情。
3)對(duì)于孩子，應(yīng)和家長配合。采取科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對(duì)孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學(xué)會(huì)控制行為。對(duì)孩子好的行為給予及時(shí)的表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。
3、厭惡療法
經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強(qiáng)迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強(qiáng)迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達(dá)到抑制強(qiáng)迫行為的目的。
不要認(rèn)為潔癖是一種很好的行為，曾經(jīng)有專家指出，如果父母非常愛干凈，有潔癖的話，那么他們?cè)陴B(yǎng)育孩子的過程當(dāng)中，孩子就會(huì)很容易患上哮喘。這是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)必須要接受一些刺激才能起到免疫的作用，而家里面天天一塵不染，免疫系統(tǒng)就不會(huì)受到良好的刺激，自然也會(huì)失去作用。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的愛人或者是家人有了潔癖的話，一定不要對(duì)他/她抱怨，而是要盡量的去理解他們。其實(shí)在他們的內(nèi)心中，或許也是非常不愿意自己這樣做的，只不過是受到了心理的影響才變成了這樣。如果這時(shí)候我們?cè)谏磉厧椭麄円黄鹬委煟嘈藕芸炀湍茏屗h(yuǎn)離潔癖。
警惕!6個(gè)生活潔癖帶健康隱患
潔癖動(dòng)作一：掏耳朵
健康災(zāi)難：用棉簽掏耳朵不僅會(huì)導(dǎo)致耳屎栓塞發(fā)炎，還有可能使耳鼓破裂。實(shí)際上，耳道并不需要人工清潔，少數(shù)人可能會(huì)受到耳屎堆積的困擾，但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。
潔癖動(dòng)作二：通鼻孔
健康災(zāi)難：耳鼻喉科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過度使用鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長期使用。下次鼻腔堵塞時(shí)，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。
