眼睛是內(nèi)心世界的鏡子，是美麗外表的重要標(biāo)志。眼睛給我們帶來希望，有了眼睛，我們才能更好的汲取知識(shí)，更好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，有了眼睛我們才能沉醉于這五彩繽紛的美好世界。眼睛是我們生命中不可或缺的一部分，當(dāng)然保護(hù)眼睛刻不容緩，怎樣保護(hù)好這對(duì)會(huì)說話的小精靈呢?下面就由我來向大家介紹啦!
保護(hù)眼睛不是要等到眼睛出現(xiàn)問題了才去保護(hù)，而是要在眼睛還非常健康的時(shí)候，就要學(xué)習(xí)更多保護(hù)眼睛的科學(xué)知識(shí)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好習(xí)慣，每時(shí)每刻都要有保護(hù)眼睛的意識(shí)。
一、保護(hù)眼睛要端正態(tài)度
據(jù)某醫(yī)學(xué)院統(tǒng)計(jì)，近視眼的發(fā)生率幾乎翻倍增長，已經(jīng)擠進(jìn)全球三大疾病之一了，我國的近視眼人數(shù)竟然排到世界第一，其中青少年占百分之六十五。這些駭人聽聞的數(shù)據(jù)值得我們思考，到底是什么原因?qū)е铝私裉斓慕Y(jié)果?
只要我們留心觀察，不難發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生睡在床上看書，趴在桌子上寫作業(yè)。隨著國家經(jīng)濟(jì)的飛躍發(fā)展，每個(gè)家庭的經(jīng)濟(jì)條件都有了很大的改善，電視、電腦、手機(jī)也都成了每個(gè)家庭的必需品，父母忙于工作只要稍不留心，孩子都會(huì)沉浸于手機(jī)游戲、電腦圖片以及電視劇中，不管是半天還是一天，他們都舍不得把眼睛移開一秒。這些懶惰和貪婪的行為都是眼睛的殺手。
保護(hù)眼睛要從點(diǎn)滴做起，從細(xì)節(jié)做起。看書、寫作業(yè)都要在光線充足的環(huán)境下，坐姿要端正，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)就要站起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨，向遠(yuǎn)方眺望十分鐘。
手機(jī)、電視、電腦本來就具有輻射，如果長時(shí)間注視屏幕，對(duì)眼睛傷害特別大?？措娨暤木嚯x要在兩米以上，時(shí)間不能超過一個(gè)小時(shí)?？词謾C(jī)光線不能太亮，要根據(jù)所處的環(huán)境來設(shè)置手機(jī)的光線亮度。如果因?yàn)楣ぷ餍枰仨氁措娔X，那么也得一個(gè)小時(shí)就要向遠(yuǎn)方看看，洗洗臉休息休息眼睛。
很多人會(huì)趁著坐車的時(shí)候看書，用手機(jī)看電視，這種習(xí)慣對(duì)眼睛的健康非常不利。因?yàn)檐噹锏墓饩€本來就很暗淡，再加上車身的顛簸搖晃，對(duì)眼睛的視力影響特別大。
