獨(dú)特的飲食加上健康的生活可以幫你在無(wú)形中把它消滅掉!
一、注意膳食平衡
多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。
二、多吃富含維生素A和B的食物
如胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。
三、維持身體正常的新陳代謝
別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
冬瓜薏仁排骨湯
基于以上的飲食原則，給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、消除浮腫，而且還能消暑降火，非常適合夏天飲用。
冬瓜、薏仁、小排骨。冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先過(guò)沸水一遍去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調(diào)味即可。
花茶
西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來(lái)舒緩眼袋，這些都有很好的效果。簡(jiǎn)單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。
另外，臨睡前不要吃得太咸和大量飲水，不要使用太低的枕頭,這些都是預(yù)防和改善眼袋的良方妙招。
預(yù)防眼袋
1、眼睛周圍皮膚極為薄弱，注意化妝方法或卸妝方法，動(dòng)作輕柔，切忌用力拉扯皮膚
2、洗面時(shí)，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。
3、配戴隱形眼鏡的時(shí)候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。
4、不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛、眨眼睛的壞習(xí)慣;陽(yáng)光猛烈的時(shí)候要戴上太陽(yáng)眼鏡。
5、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，不要暴飲暴食或者過(guò)度節(jié)食，因?yàn)橹玖垦杆俑淖儠?huì)影響皮膚彈性。
6、每天要多喝清水，至少500ml，尤其是早上起床時(shí)，晚上則不適宜飲太多水。
7、早、晚要涂眼霜，優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)霜類可以防止眼袋變大。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于快速祛眼袋的方法以及眼袋的預(yù)防方法，相信大家看完之后也知道了消除眼袋的方法是很多的，所以在出現(xiàn)眼袋的時(shí)候不要煩惱，試試上面的方法吧。在平時(shí)的生活中，我們要多休息，少熬夜，這樣才能避免眼袋的發(fā)生。
