很多人面對腸炎都很苦惱，其實(shí)只要大家在平時(shí)的生活中做好相應(yīng)的預(yù)防措施是可以預(yù)防這些疾病的發(fā)生的。那么在平時(shí)的生活中大家應(yīng)該怎么預(yù)防呢?下面小編就為大家介紹幾種預(yù)防慢性結(jié)腸炎的方法。
1、生活方面
做到勞逸結(jié)合，合理的作息時(shí)間，不熬夜。保持充足的睡眠時(shí)間。
2、飲食方面
多以柔軟、營養(yǎng)含量高的食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及時(shí)補(bǔ)充自身維生素，堅(jiān)持少量多餐的原則。不吃辛辣和刺激性食物。
3、加強(qiáng)鍛煉
多參加運(yùn)動(dòng)，增加自身免疫力。加強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉。
4、保持心情愉悅
消除緊張情緒，避免緊張、焦慮。每天保持愉悅的心情。
5、定期去醫(yī)院做肛道檢查
由于此病具有潛伏性，平時(shí)沒有任何特征，只有嚴(yán)重的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)，所以建議定期做肛道檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病癥，及時(shí)治療。
腹瀉是慢性腸炎的主要癥狀之一，萬一發(fā)現(xiàn)類似癥狀，應(yīng)該立即到專業(yè)醫(yī)院檢查。除此之外，生活中我們也要積極預(yù)防慢性結(jié)腸炎，降低其發(fā)生的可能性。
慢性腸炎患者的飲食注意點(diǎn)
慢性腸炎容易反復(fù)發(fā)作，患者很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足，虛脫等癥狀，因此就需要患者家屬為患者安排好飲食，治療的同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)。下面就說說慢性腸炎患者的飲食注意事項(xiàng)。
1、低脂、少纖維，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會(huì)使腹瀉癥狀加重，因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。
2、慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時(shí)，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。
3、排氣、腸鳴過強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
4、慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于腸炎的危害及預(yù)防措施也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，在我們生活中想必很多人都是會(huì)患有腸炎的吧，我們要及時(shí)的預(yù)防以及及時(shí)的治療才好哦。
