韌帶斷裂 如何治療韌帶斷裂

  在我們生活中,往往有許多人都會引起一些原因而導(dǎo)致韌帶斷裂。那當韌帶斷裂的時候,則有什么癥狀呢?韌帶斷裂又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

  韌帶斷裂的原因

  為什么會出現(xiàn)韌帶斷裂呢?相信很多人對此都是不知道的。既然不知道,那下面我們不妨一起來看一下吧。

  一、內(nèi)部原因

  1.身體條件

  (1)年齡

  青少年期骨骼發(fā)育尚未成熟,因此對外力的抵抗防御能力較弱。發(fā)育中的骨和軟骨與成人相比也顯得軟弱。骨的長徑生長與骨周圍肌腱發(fā)育相比,前者顯得較慢,所以在骨的突起部、肌肉肌腱附著部都容易發(fā)生損傷。

  關(guān)節(jié)由骨和周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶所組成。在韌帶受暴力損傷時,骨和軟骨往往先出現(xiàn)損傷。年齡偏大的人脊柱和關(guān)節(jié)的柔韌性降低,加之維持穩(wěn)定的力量下降,因此,運動損傷并不少見。

  在我們生活中,青少年運動損傷的話,則多為骨折或者是扭挫傷,而如果是高齡的話,則骨折占第二位,第一位為扭挫傷。

  (2)性別

  黃種男性身體內(nèi)脂肪含量平均是體重的13%,而女性高達23%。肌肉含量女性相對少于男性,所以膝關(guān)節(jié)部的運動損傷發(fā)生率女性比男性高。此外,女性激素呈周期性分泌,若月經(jīng)紊亂,會造成雌激素分泌低下,已知這是造成疲勞骨折的原因之一。

  (3)體格、技能

  體內(nèi)脂肪多、體重重的人會使肌肉發(fā)達度減小,故身體的靈活性、耐久力相應(yīng)也較差,更易造成損傷,尤其在抵御造成創(chuàng)傷的暴力時,體重重的人處于不利地位。屈肌群與伸肌群肌力之比是一個很重要的因素,很多情況下會造成肌肉撕裂傷。技術(shù)不熟練的鍛煉者也更易發(fā)生損傷。

  (4)其它

  在身體狀況不良(慢性疲勞、貧血、感冒、痛經(jīng)、睡眠不足等)的情況下,對意外事件缺乏敏銳的判斷和快速準確的保護反應(yīng),就可能導(dǎo)致運動損傷。

  2.心理素質(zhì)

  如果患者在從事沖撞性運動的時候,則不急著注意了的話,則會出現(xiàn)損傷的情況。而如果患者出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或者是恐慌即獲贈是急于求成的話,則容易造成運動損傷。

  二、外部原因

  1.方法的因素

  (1)質(zhì)的因素

  有些體育鍛煉者由于不顧自身的條件而選擇不適宜的運動項目,結(jié)果損傷的發(fā)生率提高。例如,年齡偏大的人進行足球運動,或試圖采用蛙跳增強腰腿部肌肉力量,就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷;柔韌性練習(xí)時,韌帶肌肉被動訓(xùn)練過度會造成肌肉撕脫。所以體育鍛煉要科學(xué),并選擇適合于自己身體條件的運動項目。

  (2)量的因素

  運動時間過長、運動量過大、運動頻率過高等極易導(dǎo)致過度訓(xùn)練,過度訓(xùn)練是運動損傷的主要原因之一。

  過度訓(xùn)練是由于鍛煉者接受的負荷量太大,使機體未得到充分恢復(fù)所致,其癥狀表現(xiàn)為:靜息心率加快、血壓升高、睡眠不佳(失眠、多夢、易驚醒等)、食欲下降、體重減輕、無訓(xùn)練欲望、心情煩躁、易激怒、記憶力下降等。

  如過度訓(xùn)練不及時糾正,就會使人體免疫機能下降,這樣增加了感染和慢性疲勞的發(fā)生率。

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