全身無(wú)力，相信我們每個(gè)人都有過(guò)這樣的情況，尤其是在勞累的時(shí)候，則容易出現(xiàn)全身無(wú)力的情況。那引起全身無(wú)力的具體原因是什么呢?全身無(wú)力又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。
女性經(jīng)常全身無(wú)力的原因
全身無(wú)力，不管男女都是是會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況的。那女性經(jīng)常全身無(wú)力的時(shí)候，則是什么原因引起的呢?
一、缺鐵性疲勞
輕度的缺鐵性貧血表現(xiàn)為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型，經(jīng)常拒絕進(jìn)食肉類(lèi)，以蔬菜、瓜果類(lèi)等充饑，這樣的膳食無(wú)法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來(lái)疲乏感。
二、缺堿性疲勞
不少女性經(jīng)常會(huì)無(wú)故出現(xiàn)身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等癥狀，其實(shí)，這可能是酸性體質(zhì)在作怪。不良的生活習(xí)慣會(huì)使體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)變成酸性。
而想要改變酸性體質(zhì)則需要多運(yùn)動(dòng)，并且多吃一些含有堿性的食物，如海帶、白蘿卜、豆腐、大豆以及蘋(píng)果等等。
三、缺維生素性疲勞
維生素缺乏或不足，會(huì)使人感到乏力，因此要多補(bǔ)充維生素。富含維生素B1的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、蘑菇等，富含維生素B2的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
全身無(wú)力的12個(gè)原因
1、勞累
體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。
2、血鉀低
頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無(wú)力;但血鉀過(guò)高患者也感軟弱，故需驗(yàn)血鑒別。
3、睡眠不足
如果我們睡眠不足的話(huà)，則會(huì)出現(xiàn)疲憊的情況，并且，如果長(zhǎng)期服用安眠藥的話(huà)，則也是會(huì)感到全身無(wú)力的癥狀。
4、嗜酒
嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。
