人的年紀(jì)大了各種各樣的疾病難免就會(huì)出現(xiàn)在身體上，這些疾病有嚴(yán)重的、有清淺的，其中有一種疾病卻是任何上了年紀(jì)的人也不愿意見到的，這種疾病就是阿爾茨海默病，也就是人們常說的老年癡呆癥，老年癡呆癥是一種持續(xù)性極高的神經(jīng)活動(dòng)功能障礙性疾病，這種疾病在人體沒有意識(shí)障礙的情況下， 也會(huì)導(dǎo)致記憶、思維、分析判斷、空間辨認(rèn)這樣的能力遭受損害!
可以說老年癡呆癥是任何一個(gè)上了年紀(jì)的人都不想要患上的疾病，因?yàn)榛忌狭诉@種疾病會(huì)讓人完全喪失自我，甚至天倫在前也無(wú)法享受，所以在生活中對(duì)于老年癡呆癥就要積極的預(yù)防!預(yù)防老年癡呆這個(gè)想法是可行的，并且也是有著實(shí)施條件的，下面就來(lái)看一下如何預(yù)防老年癡呆吧!
一、適量的運(yùn)動(dòng)
人們總是認(rèn)為人上了年紀(jì)，就不應(yīng)該有大量的運(yùn)動(dòng)，好好的歇著才可以很好的保護(hù)身體，但是這種保養(yǎng)身體的方式卻是十分錯(cuò)誤的，在生活中人如果長(zhǎng)時(shí)間的沒有運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓身體的機(jī)能漸漸的退化，嚴(yán)重的甚至?xí)尲膊〕霈F(xiàn)在身邊!
而適量的運(yùn)動(dòng)其實(shí)是可以阻止這種情況出現(xiàn)的， 在生活中適量的運(yùn)動(dòng)可以有效的減少疾病出現(xiàn)的幾率，甚至在生活中適量的運(yùn)動(dòng)還可以很好的保養(yǎng)身體，減少衰老來(lái)臨的速度!
因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)，可以讓大腦的神經(jīng)系統(tǒng)以及細(xì)胞得到活化，不至于呆滯，讓四肢的血液能夠迅速流動(dòng)，增加血液之中的含氧量，而這些對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥都是有著良好效果的事情!所以想要預(yù)防老年癡呆，不妨適量運(yùn)動(dòng)一下!
二、興趣愛好
一個(gè)良好的興趣愛好同樣可以有效的避免老年癡呆的出現(xiàn)，就如人們常說的繪畫、下棋、練毛筆字都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@些休閑活動(dòng)可以有效的幫助中老年人預(yù)防老年癡呆癥，甚至可以說在生活中有興趣愛好的朋友，可以完全無(wú)視患上老年癡呆癥的幾率!
因?yàn)槿擞辛伺d趣就會(huì)投入其中，經(jīng)常動(dòng)腦想要興趣愛好變得更好，大腦常動(dòng)患上老年癡呆癥的幾率自然就會(huì)減少，甚至成為零!
