宮寒癥狀 這些方法幫你調(diào)理宮寒

  說(shuō)到宮寒,相信很多人都是非常熟悉的。畢竟在我們生活中,往往有許多女性會(huì)出現(xiàn)宮寒的癥狀。那女性宮寒的時(shí)候吃什么好呢?宮寒又應(yīng)該怎么調(diào)理呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧。

  宮寒癥狀

  在我們現(xiàn)實(shí)生活中,有許多女性出現(xiàn)宮寒的癥狀卻不自知。那宮寒的癥狀有哪些呢?下面我們就一起來(lái)看一下。

  1.發(fā)胖

  宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。

  2.月經(jīng)異常

  經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

  3.下腹寒冷有時(shí)作痛

  經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,情欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺(jué)下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

  宮寒吃什么

  1、避免生冷寒涼食物

  當(dāng)女性宮寒的時(shí)候,則應(yīng)該避免吃一些生冷的食物,如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

  2、多吃溫陽(yáng)熱性食物

  宮寒的女性要多吃溫補(bǔ)的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等。一些湯品,例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等,它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),有幫助人體蓄積熱能的功效,可有助于防止宮寒發(fā)生。

  3、多吃黑色食物

  黑入腎,多吃黑色的食物可以驅(qū)宮寒,常見(jiàn)的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。

  宮寒怎么調(diào)理

  1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

  例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

  2、鮑魚(yú)滋補(bǔ)

  用鮑魚(yú)滋補(bǔ)中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ),可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏,是女性好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

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