說到癌癥，相信大家都知道癌癥是非?？膳碌募膊。⑶掖蠖鄶?shù)的癌癥都是會導致死亡的。所以，想要遠離癌癥，我們一定要學會預防哦。那白領如何預防癌癥呢?防癌的方法有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。
白領如何防癌
在我們生活中，往往是有許多白領會患上癌癥的。那白領應該如何防止癌癥的病發(fā)呢?下面我們就一起來看一下。
1、晚餐不宜太豐盛
專家表示，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒什么運動就去睡覺了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此，晚餐太豐盛也是致癌的重要因素，需要引起重視。
2、不可過度飲酒
過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士，下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去，正式這種喜好“逛酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處，紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量。
3、減少保溫杯泡茶
專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值，減少了茶香，還使致癌物質(zhì)增多。
4、避免飲水不足
白領想要防癌的話，則還是需要注意飲水的。因為，白領一族在工作時候，精神都是非常高度集中的，因此而忘記喝水，從而造成體內(nèi)補水不足。
體內(nèi)水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，引發(fā)肝癌、前列腺癌。
防癌方法有哪些
一、飲茶防癌
茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。
二、睡眠防癌
癌細胞都是細胞分裂過程中產(chǎn)生的不正常的細胞，而細胞分裂大多數(shù)是在睡眠的時候進行的。因此，合理的睡眠，可以有利于控制細胞不發(fā)生異變。
三、水果防癌
1、草莓
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì)，可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質(zhì)，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。
