(1)飲食不節(jié)
旅途中就餐毫無(wú)規(guī)律，往往將就，而一旦見(jiàn)到異地風(fēng)味又胃口大開(kāi)，想盡情一飽口福，結(jié)果暴飲暴食導(dǎo)致消化不良。
(2)飲食不潔
攝入被細(xì)菌(主要是產(chǎn)毒性大腸桿菌)污染的食物，造成感染性腹瀉，是旅游者腹瀉主要的原因，在東南亞國(guó)家和偏遠(yuǎn)山區(qū)、農(nóng)村等衛(wèi)生條件較差的地區(qū)旅游，尤其容易發(fā)生。
(3)進(jìn)食生冷
過(guò)多攝入辛辣、生冷的食物，對(duì)于平時(shí)胃腸敏感、功能較弱以及胃酸過(guò)多、患慢性胃炎的人，很容易被刺激引起功能性腹瀉。
(4)水質(zhì)變化
即所謂“不服水土”。經(jīng)常是同飲一壺水，旅游者腹瀉，當(dāng)?shù)鼐用駞s沒(méi)事。那是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期與某種病原菌接觸，腸道內(nèi)產(chǎn)生了抗體，而旅游者就容易被感染。
(5)旅程勞累
旅游往往行程緊張，平素的生活起居規(guī)律被打亂，難免身體疲勞，導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低，從而使胃腸道更容易感染疾病。
注意事項(xiàng)
外出旅游時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況帶一些常用藥物，如針對(duì)腸胃疾病的藥物，抗菌消炎抗過(guò)敏的藥物，還有就是暈車暈船的藥物.....
外出旅游出現(xiàn)腹瀉時(shí)，應(yīng)注意充分休息，避免疲勞和精神過(guò)度緊張。避免食用含刺激性的難以消化的食品，盡量避免含粗糙纖維食物，暫時(shí)不吃牛奶和乳制品。適當(dāng)補(bǔ)充液體和電解質(zhì)，
腹瀉導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)損失，所以即使腹瀉也要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條。
出現(xiàn)腹瀉時(shí)，大腸內(nèi)黏膜遭到破壞，對(duì)水分的吸收功能就會(huì)大大減弱，水分被大量排出，容易發(fā)生脫水，此時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)水和電解質(zhì)。
不論有沒(méi)有出現(xiàn)腹瀉都應(yīng)該注意衛(wèi)生問(wèn)題，如若吃了不干凈或者其他刺激性食物，容易引起病菌感染(大腸桿菌、沙門菌)，產(chǎn)生比較嚴(yán)重的嘔吐或者腹瀉。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于旅游者腹瀉也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，在旅游途中出現(xiàn)的腹瀉常常是由于細(xì)菌感染所導(dǎo)致的，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，祝大家能夠有一個(gè)愉快的路途!
