大便干燥拉不出來 五個(gè)方法教你遠(yuǎn)離它

  春季氣候干燥,很多人容易出現(xiàn)大便干燥拉不出來的現(xiàn)象。雖然這不是什么大病,但總是很折磨人。所以除了平時(shí)要積極預(yù)防之外,出現(xiàn)問題也要及時(shí)解決。想知道大便干燥出血怎么辦以及大便干燥是什么原因嗎?那就一起來看看吧。

  大便干燥拉不出來的話,千萬別心急亂投醫(yī),其實(shí)生活中有很多解決方法和預(yù)防的方法,不妨來學(xué)學(xué)。

  預(yù)防大便干燥拉不出來的方法

  1.每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便。

  2.多吃水果蔬菜,少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果,適量喝水或飲用蜂蜜水,食用大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用。

  3.不要久站久坐,一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下。堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

  4.便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等。

  5.養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣,避免暴飲暴食,多吃粗糧雜糧,少吃精細(xì)的米糧。

  危害

  1.影響心情和精神,懼怕排便

  排便可以說是為常見的一種生理活動(dòng),但是有的患者就是因?yàn)榕疟闾弁矗够颊吒械椒浅ky受,而導(dǎo)致排便不爽、不敢排便等現(xiàn)象。

  這對(duì)患者的情緒是有很大的刺激,有的患者甚至?xí)岩勺约夯忌狭四撤N疾病,情緒不佳,這樣更會(huì)降低生活質(zhì)量。

  2.引發(fā)各種肛腸疾病

  由于延遲排便,排便反射條件、排便習(xí)慣也會(huì)被打亂,便意也會(huì)大大的降低,這樣糞便不能及時(shí)的排出體外,毒素也會(huì)集聚在體內(nèi)。

  由于這個(gè)原因,很容易導(dǎo)致腹脹、腹痛甚至便秘等癥狀。毒素排出不暢,還會(huì)影響患者的皮膚,危害女性的美麗和健康。

  3.腸癌幾率增大

  大便干燥的形成就是大便在腸道中停留過久造成的,大便中致癌物質(zhì)與腸道久經(jīng)接觸,致使腸癌患病幾率大大增加。

  4.夫妻生活不和諧

  腸道的問題造成大便干燥,常常也會(huì)有排便困難的現(xiàn)象,肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮可致欲望減退,夫妻生活不和諧等。

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