月經不調雖說現在很常見，十個人里面至少一般都會月經不調，但是大家都知道這是不好的一種表現。導致月經不調的原因有很多，想知道月經不調吃什么調理以及月經不調怎么辦嗎？那就一起來看看吧。
月經不調不是什么大病，但也不能輕視，所以一定要及時找到原因，及時解決，讓身體更健康。
引起月經不調的原因
壓力
職業(yè)女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規(guī)律。
溫馨小貼士
緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
貪涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
溫馨小貼士
經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
電磁波
在現代，人們的生活已經離不開各種電器的使用了。但是長期使用電器卻會導致女性出現月經不調的癥狀哦!
這是因為電器在使用中必然會產生電磁波，而長期接受電磁波對于女性的內分泌以及生殖器官都會帶來不良的影響，從而導致月經不調的癥狀哦!
