2、運(yùn)動種類不限，原則上只要能活動關(guān)節(jié)的運(yùn)動皆可。維持正確的姿勢也很重要，應(yīng)避免長時間維持一個姿勢不動;鼓勵患者多做伸展運(yùn)動及伸張脊椎的運(yùn)動，以預(yù)防脊椎的變形。
物理治療
理療一般可用熱療，如熱水浴、水盆浴或淋浴，礦泉溫泉浴等，以增加局部血液循環(huán)，使肌肉放松，減輕疼痛，有利于關(guān)節(jié)活動，保持正常功能，防止畸形。
飲食治療
1、利用食物的特質(zhì)調(diào)理病情，辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等辛熱食物，可抗風(fēng)濕祛寒邪。
2、黃豆、大豆、黑豆等豆類食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用;栗子可補(bǔ)腎、強(qiáng)筋健骨，對筋骨、經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕痹痛或腰膝無力極為有益。
3、烏梅對風(fēng)濕痛也有卓效，對關(guān)節(jié)、筋骨的疼痛、拘攣有緩解作用。
強(qiáng)直性脊柱炎飲食保健
1、可適當(dāng)吃些能抗風(fēng)濕祛寒邪的食物
如大蒜、辣椒、茴香花椒、大蔥等，經(jīng)研究，大蒜具有殺菌、抗病毒的作用，適當(dāng)?shù)氖褂每深A(yù)防病毒感染。冬季可服用姜湯，可起到暖胃驅(qū)寒的目的。
2、果實(shí)食品
一些果實(shí)食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的功效，對于風(fēng)濕痹痛、筋骨的強(qiáng)健、舒活經(jīng)絡(luò)都有很好的效果，多食對治療強(qiáng)直性脊柱炎有很好的效果。
另外，板栗搗爛敷患處還可以起到消腫止痛的功效。
如黃豆、大豆、黑豆等可對治療強(qiáng)直性脊柱炎有很好的輔助作用，豆類食品中含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，可促進(jìn)肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼的代謝，對于骨傷的修復(fù)有很好的效果，對身體沉重、關(guān)節(jié)不利、關(guān)節(jié)腫痛的風(fēng)濕類型有很好的效果。黑豆泡黃酒還可以治療關(guān)節(jié)酸痛。
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