對于現(xiàn)代很多人來說，患有頸椎病是很正常的了，長期的伏案工作就容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，那么大家知道頸椎病治療是怎么樣的嗎，頸椎病頭暈怎么辦呢，頸椎病有什么癥狀呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
由于長期工作在他的辦公桌上，頸椎病的發(fā)病年齡從40歲到30歲，成為名副其實的白領(lǐng)職業(yè)病。而不是等到頸椎損傷后再接受長期的繁瑣治療，作為先發(fā)制人，主動出擊，每天堅持運動，讓他們遠離痛苦。
頸椎病治療
1、很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。
2、溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
3、做5分鐘的頸部操。做法是：坐在椅子上，低頭，抬頭，左拐，轉(zhuǎn)右，前伸頭，縮頭，讓頭順時針和逆時針方向轉(zhuǎn)動，注意輕緩。
4、吃飯時，盡量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
5、簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時頸部會發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
6、做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運動項目。
7、晚餐補骨。能有核桃、骨、黑芝麻等補骨材料，巧妙地補充了晚餐，強健骨骼和肌肉。
8、學學大鵬展翅的動作，來保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
9、選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應(yīng)達到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
頸椎病的自我治療方法
5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養(yǎng)頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
兩種按摩的方法
經(jīng)過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個簡單的急救方法。
(1)脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3個反應(yīng)點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。
