3、正常飲食
患口舌生瘡的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口舌生瘡，說(shuō)明口舌生瘡的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體 內(nèi)雌激素減少，就容易患口舌生瘡。
因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)， 要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
4、溫水漱口
如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口舌生瘡，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停 用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。
5、多喝水
口舌生瘡發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口舌生瘡的恢復(fù)。
6、多補(bǔ)充維生素
口舌生瘡多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素A、鋅等。
7、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
口舌生瘡也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此您不應(yīng)忽略加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。
如何預(yù)防口舌生瘡
1.注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2.保持心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，避免情緒波動(dòng)。
3.保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。
4.注意生活有規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，防止便秘。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于引起口舌生瘡的一些原因以及口舌生瘡應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果你口舌生瘡的話(huà)，則不妨試一試這些方法，相信對(duì)你會(huì)有所幫助的。
