脫發(fā)就是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，少量的脫發(fā)是正常生理現(xiàn)象，但如果數(shù)量過(guò)多就要考慮是不是身體出現(xiàn)了某些疾病。很多人都想知道造成脫發(fā)的原因是什么，想要防脫發(fā)，有哪些方法。下面我們就一起來(lái)看看關(guān)于脫發(fā)的相關(guān)內(nèi)容吧。
現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力非常大，很多人都有心理壓力和精神負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，這讓本來(lái)就壓力大的患者心理受到很大的打擊。那么，可以有效預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些呢?
預(yù)防脫發(fā)的方法
保持心理健康
通過(guò)大量的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)患者的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，長(zhǎng)期焦慮、煩躁不安等，很容易加速掉發(fā)現(xiàn)象，且壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，一定要保證良好的心理，擁有積極向上的精神狀態(tài)。
堅(jiān)持鍛煉
在平時(shí)的生活中，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，不僅可以提高人體的免疫力，從而也減少了慢性病的患病機(jī)會(huì)，同時(shí)這是保護(hù)頭發(fā)的重要因素。
良好生活習(xí)慣
專家指出，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。同時(shí)，燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，酗酒會(huì)影響胃腸吸收，久而久之影響頭發(fā)生長(zhǎng)。因此，一定要戒煙忌酒。
注意頭頂通風(fēng)
在現(xiàn)實(shí)生活中，如果長(zhǎng)期戴帽子、頭盔的人，會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。因此，應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
病因
1.雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來(lái)。
2.神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
3.內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。
4.營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
5.物理性脫發(fā)
常見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
6.化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
