癌癥是非?？膳碌募膊?，因為癌癥的死亡率是非常高的，所以生活中我們還是要以預防癌癥為主，才有利健康。那么生活中如何預防癌癥呢?預防癌癥的方法有哪些呢?吃什么預防癌癥呢?那就一起隨著小編來了解一下吧!
如何預防癌癥
1.每天喝6杯水
我們的生命是離不開水的，所以我們日常生活中要經(jīng)常喝水，對我們的身體健康才是非常有利的，能有效預防癌癥的發(fā)生。
研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。
40歲以上的人好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。
2.喝豆?jié){可防“女性癌”
豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常喝豆?jié){對我們的身是非常好的能使乳腺癌風險大大降低，主要因為它含有“大豆異黃酮”。
它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
3.吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。
另外，研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。
4.每天四杯綠茶
綠茶是我們許多人都非常愛喝的飲品，適當?shù)娘嬘貌粌H有非常好的解渴作用，而且能有效降低患癌癥的風險，有利健康。
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。
烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。
5.少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。
它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體誘發(fā)肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
6.用干毛巾擦背
日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。
