夾這部位越久的男女越長壽

  每個人都想長壽,可是怎樣才能長壽、吃什么長壽呢?其實生活中長壽的方法有很多,只有身體健康了,那么就會更加長壽?,F(xiàn)如今很多的疾病都比較重視自我的調(diào)節(jié),我們可以堅持的按摩身體不同部位就可有效的治療多種疾病,因此自己也就會遠(yuǎn)離疾病,越來越長壽。

  想要長壽我們就要了解一些長壽的方法,這樣才會活的久一些,專家認(rèn)為,日常的高血壓、高血脂、糖尿病等都可以通過自我療法得到緩解,堅持做一些簡單的身體動作,對恢復(fù)健康是很有用的。

  夾身體各部位越久越長壽

  一、趕走高血壓

  取穴:位于耳郭背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。

  功效:經(jīng)常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳癢。

  操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準(zhǔn)耳背后的凹溝,依據(jù)凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發(fā)熱為度,力量不宜過大。

  二、趕走糖尿病

  取穴:在足內(nèi)側(cè),先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。

  功效:堅持每天按身體的然谷穴,會有一定的降糖作用,很好的抑制了糖尿病的病情,使得身體逐漸的康復(fù),即便是沒有生病的人堅持按這部位,也會對身體有好處的,不僅可以緩解疲勞,還可以讓自己更加的長壽。

  操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。

  三、趕走高血脂

  取穴:將手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側(cè)即是足三里穴。

  功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經(jīng)脈。

  操作方法:涂點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。

  四、趕走冠心病

  取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內(nèi)關(guān)穴。

  功效:我們都知道內(nèi)關(guān)穴是對心臟調(diào)節(jié)作用強的一個穴位之一。常按身體這部位能夠有強心、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶,以及治療冠心病的作用,疾病趕走了,那么身體自然就會更加的長壽了。

  操作方法:用力不停點按內(nèi)關(guān)穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調(diào)整心律。

  五、趕走頸椎病

  取穴:把手握成拳,掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴。

  功效:后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會穴,通督脈,能夠調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。

  操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。

吃什么長壽 怎樣才能長壽 長壽的方法 
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