1、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
2、西紅柿
西紅柿含蘆丁可以提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有抑制血栓形成的作用。
3、蘋果
可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，抑制動脈粥樣硬化發(fā)作。
4、海帶
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化的作用。
5、茶葉
能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
6、大蒜
可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
7、洋蔥
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
多喝水預(yù)防腦血栓
不渴也要喝水，按照醫(yī)學(xué)要求，正常人體除三餐外，每天還需要另外補充1500毫升的水，這對中老年人來說更為重要。如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水，對改善血液循環(huán)、防治心血管病大有裨益。
晨起喝杯淡鹽水，既能稀釋血液，又能刺激胃腸蠕動，產(chǎn)生便意。配方是食鹽0.5克左右加白開水250毫升。
睡前喝杯白開水，腦血栓的發(fā)病時間多在清晨至上午期間，說明血黏度增高同腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。人的血液黏度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4~8點血黏度高，以后逐漸降低，至凌晨達到低點，以后再逐漸回升，至早晨再次達到峰值。所以，人們在入睡前，喝水可以降低血黏度及維持血流通暢，防止血栓形成。
結(jié)語：有關(guān)腦血栓前兆及預(yù)防就給大家介紹那么多了，相信看完上面的介紹大家對腦血栓都有了一定的了解，在生活中平時多喝點水、多吃點蔬菜可以預(yù)防各種疾病哦!當(dāng)然預(yù)防疾病也要有適量的運動啦!
