這個時候如果你被大蒜的辛辣味刺激的受不了，你可以把它吐出來，等自己嗓子中這種感覺有好轉的時候，再重新含回口中，每天堅持十五分鐘這樣就可以了。
這主要就是利用了大蒜具有殺菌消炎的功效，當大家在口含大蒜的時候，能夠有效的殺滅咽喉中存在的細菌，這樣就能夠很好的幫助大家改善慢性咽炎。
4、蜂蜜
大家在日常的生活中，如果你想要用快速方便的方法幫助自己治療，那么養(yǎng)成喝蜂蜜水的好習慣對于治療疾病來說，效果也是比較好的。
蜂蜜具有非常好的清潔以及潤澤咽喉的作用，因此大家在日常養(yǎng)成喝蜂蜜水的好習慣，對于緩解咽喉疼痛來說，效果是非常顯著的，特別是女性在日常養(yǎng)成喝蜂蜜水的好習慣，還能夠有嫩膚美顏的功效。
蜂蜜水的話，一天喝三次就可以了，分別是早、中、晚各一次，在堅持一段時間之后，你就會發(fā)現自己慢性咽炎的情況有了一定的改善。
5、不要大聲說話
當你的咽喉已經出現疾病的時候，大家在日常的生活中講話一定要注意不要大聲，因為在你大聲說話的時候，會牽動你的咽喉。本來得了慢性咽炎，咽喉部位就比較脆弱，如果你再大聲說話，就會讓這個部位再次受傷。
但是很多人在日常因為工作需要，不得不大聲說話，比如說老師。這時你們可以買一個便攜式揚聲器，這樣對于咽喉來說，會有比較好的保養(yǎng)作用。
結語：以上這些就是小編今天要給大家介紹的，在日常的生活中，如果你一直被慢性咽炎所困擾，那么你不妨試一試上文中這些方法，對于治療疾病來說，效果是比較顯著的，能夠有效的幫助你擺脫慢性咽炎給自己帶來的困擾。
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