夏天的到來,人們會(huì)經(jīng)常出汗,而身上如果存在特殊的氣味的話,會(huì)讓人感覺尷尬,那么,有狐臭怎么辦呢?你知道產(chǎn)生狐臭的原因有哪些嗎?狐臭的治療方法有哪些呢?我們要怎么預(yù)防狐臭呢?下面我們就一起了解一下吧!
預(yù)防狐臭的重中之重就是一定要注意衛(wèi)生,保持個(gè)人的衛(wèi)生和清潔,經(jīng)常的清洗,這樣才能避免它。
夏天怎樣預(yù)防狐臭?
1、注意衛(wèi)生
喜歡出汗的人比較容易患上狐臭,因?yàn)檫@個(gè)病就是因?yàn)楹挂旱姆置谶^旺造成,所以人們要保持個(gè)人衛(wèi)生,勤清潔,常用肥皂清洗患處,勤洗澡,勤換衣服,注意在流汗后及時(shí)保持皮膚干燥。也可以使用一些具有殺菌效果的肥皂,能夠有效的去除身體上的細(xì)菌。
2、多吃蔬菜瓜果
平時(shí)我們也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕凸瞎?,更加有利于預(yù)防狐臭,狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜,如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。
新鮮的蔬菜水果可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),降低食物在腸道停留的時(shí)間,減少營(yíng)養(yǎng)素被吸收,協(xié)助排便,在排便的同時(shí)排出了細(xì)菌和毒素,而有效的減少經(jīng)皮膚汗腺排出的細(xì)菌和毒素,減輕患者的癥狀。
水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和水分,多食水果對(duì)減輕狐臭有很大的幫助。
3、運(yùn)動(dòng)后要洗澡
在運(yùn)動(dòng)之后,我們會(huì)出很多的汗,這個(gè)時(shí)候很容易引起狐臭,所以我們需要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)南磦€(gè)澡,要想遠(yuǎn)離狐臭,還應(yīng)該做適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣能夠鍛煉汗腺的運(yùn)動(dòng),讓它們健康起來。
同時(shí)人們通過鍛煉能夠增強(qiáng)身體素質(zhì),殺死有害病菌。夏天大量運(yùn)動(dòng)后會(huì)排出大量的汗液,很容易滋生細(xì)菌,因此運(yùn)動(dòng)后一定要洗澡,清潔皮膚,勤換內(nèi)衣,減少細(xì)菌繁殖。
4、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激
平時(shí)我們也需要注意減少對(duì)腋窩皮膚的保護(hù),避免刺激,出現(xiàn)狐臭,很多女性喜歡拔掉腋部的汗毛,雖然這樣會(huì)漂亮,但是會(huì)傷害腋部的皮膚,造成毛囊增生和肥大,這樣非常容易出現(xiàn)汗液和油脂分泌過多的情況。
同時(shí)腋窩溫暖潮濕,又不透風(fēng),容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖,分解過多的不飽和脂肪酸,增大臭味。因此腋部應(yīng)該保持干燥清爽,這樣細(xì)菌才不會(huì)滋生。
5、心態(tài)平和
良好平和的心態(tài)也可以讓我們更好的預(yù)防狐臭的發(fā)生,保持心態(tài)平和心情激動(dòng)或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌,所以要持情緒穩(wěn)定,不要情緒激動(dòng)。