很多人都覺得感冒是只有在冬天才會發(fā)生的事情，但是現(xiàn)實情況并不是這樣，很多人在夏天也會因為冷熱不協(xié)調，而導致感冒。那么在日常生活中夏天感冒了怎么辦呢?怎樣預防感冒才比較合適呢?就讓我們一起來了解下感冒了怎么辦吧!
夏天感冒了怎么辦
補充點維生素C
如果你不小心在夏天引發(fā)了感冒，那么一定要多吃一些含有維生素C的食品，比如橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。
這些水果里面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對于水果來說針對性比較強。
多休息
在你感冒之后，好要多休息。千萬別想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“好的感冒藥”，每天一定要保證8小時以上的充足睡眠時間。如果時間允許的話，好請假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機會。
多喝水
水對于每個人來說，都是非常重要的，每天要保證喝足量的水，這樣才能讓身體健康。
遠離乳制品
在感冒沒胃口的情況下可以喝點酸奶。但是好少吃不容易被人體消化的乳制品，會增加身體的負擔。
吃流質食物
什么是流質食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發(fā)現(xiàn)這種說法也是很有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
夏天感冒怎樣預防
夏天天氣炎熱，人們習慣了室內的陰涼空調，但有時進進出出的，難免就會讓人體忽冷忽熱，體質稍微弱一些的，由于自身體溫自我調節(jié)能力就比較差，很容易就會感冒。那么，在夏天如何做才能夠預防感冒呢?
預防感冒的做法
冷水洗漱，熱水泡腳
早上起來好用冷水來洗臉刷牙，然后晚上睡覺的時候，用熱水泡腳。長期堅持，有利于我們身體的血液流通。
在室內避雨
夏天天氣驟變，有時出門前還是晴空萬里，烈日炎炎，過不了多久就烏云密布、電閃雷鳴、傾盆大雨，這個時候一定要在室內避雨，因為地面被烈日暴曬，再加上突然的暴雨，地面會散發(fā)出一些刺鼻的氣味，并帶有很多細菌病毒，如果在戶外，吸進去這些很容易就讓人打噴嚏，甚至感冒。
