2、環(huán)境質(zhì)量
保證所在環(huán)境空氣質(zhì)量，環(huán)境的衛(wèi)生，因?yàn)樽约旱拿庖吡Σ粡?qiáng)，抵抗外來細(xì)菌的入侵能力自然較弱，所以要保證工作、生活的環(huán)境空氣清潔，有良好的通風(fēng)，避免滋生有害細(xì)菌，積累灰塵等等。
3、少吃辛辣生冷食物
得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因?yàn)樗鼈儠碳け茄椎募觿 ?/p>
4、熱水泡腳
在晚上的時候，用熱水泡泡腳，能夠很好的通氣哦，本人親自體驗(yàn)，當(dāng)自己有一定鼻塞的時候，用熱水泡腳，能夠?qū)⒆约旱谋侨Y狀緩和下來。
5、忌煙忌酒
得了鼻炎，要戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰煏贡乔皇艿轿廴?，刺激鼻腔的黏膜，加?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/biyandzz/' target='_blank'>鼻炎的癥狀。
同時還會傷害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的緩和。戒酒也是必要的，因?yàn)榫凭写罅康拇碳の铩?/p>
6、加強(qiáng)鍛煉
平日里，加強(qiáng)身體的鍛煉，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困擾。
比如早上跑步，平時做一些稍微稍微劇烈的運(yùn)動，打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同時還助于呼吸的順暢，保持心情舒暢。
7、合理膳食
得了鼻炎，那么就要注意合理的飲食了，少吃魚蝦、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，可能禁忌太多自己比習(xí)慣。
那么盡量使自己有個良好的飲食習(xí)慣，便能增強(qiáng)機(jī)體的循環(huán)、代謝能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困擾。
結(jié)語：通過上面的文章想必大家對鼻炎要注意什么有了較為詳細(xì)的了解，其實(shí)生活中我們只要多運(yùn)動，同時注意自己的飲食，還是避免感冒就可以很有效的預(yù)防鼻炎了，鼻炎不可怕，您可以試試上面的方法，看一下是否能讓鼻炎有效緩解。
