肚子脹是很多人都會發(fā)生的癥狀，那么肚子脹是什么原因造成的呢?一般人都以為只是飯吃多了造成的，其實不僅如此，肚子脹還有很多原因，今天我們就來為大家介紹一下肚子脹氣是因為什么原因以及肚子脹怎么辦。
肚子脹氣的時候，間接的還會影響人們的食欲，而且這個時候，人們會有種想排氣的感覺，那么就回避一下人群去釋放一下吧，但是我們還是要知道是什么原因?qū)е碌亩亲用洠@樣才能很好的預(yù)防。
肚子脹氣是因為什么原因?
1.食物發(fā)酵。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。
2.胃腸道中氣體吸收障礙。
正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。
3.比如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
比如暴飲暴食，這樣會讓胃的負(fù)荷超過常態(tài)，很容易造成胃動力不足，就會造成胃不能及時的排空，并積存食物很久。
4.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
肚子脹氣怎么辦
1、可用一些清涼的精油或是薄荷油涂在肚子肚臍周圍一圈，這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。
2、可用柑橘皮泡茶喝，或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的癥狀。
3、做一個動作就能有效排氣，下面一起來看看。
就會平躺在床上，雙手抱住大腿，盡量貼近肚子。這樣的姿勢能夠有效的促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排除，如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作，能夠有效保護(hù)腸胃，也能夠減少腸胃內(nèi)氣體的堆積。
4、多吃香蕉，香蕉雖然不能幫助排氣，但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動，能夠防止便秘，多吃香蕉能夠使人有效的排便，那么體內(nèi)的氣體也會隨著排便的過程而排除體外。
