腳氣這種疾病給我們的生活與健康都帶來了太多的困擾,腳氣犯病時會瘙癢難忍,讓患者一直想抓撓患處,那么是什么原因?qū)е碌哪_氣呢,患了腳氣之后吃什么好呢,下面就為各位講解一下這類知識。
如果發(fā)現(xiàn)你的家人有以下這些癥狀或者情況的時候,就請注意是否是缺少了某種維生素。
維生素A不足
皮膚粗糙、瘙癢,指甲出現(xiàn)深刻的白線,頭發(fā)干枯,記憶力減退,心情煩躁及失眠,眼球結(jié)膜干燥,泌尿道結(jié)石。應(yīng)多吃牛肝、雞蛋、紅黃色蔬菜、水果和魚肝油。
維生素D不足
兒童患軟骨病,出現(xiàn)骨質(zhì)軟化的情況。應(yīng)多吃魚類及蛋類、多曬曬太陽。
維生素B1不足
對聲音過敏,對音響有過敏性反應(yīng),小腿有間歇性的酸痛,患腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。應(yīng)多吃豆類、谷類、硬果類、水果、牛奶和綠葉菜。
維生素B2不足
口角發(fā)炎,出現(xiàn)各種皮膚性疾病如皮膚炎、陰囊炎等,手肢有灼熱感覺,對光有過度敏感的反應(yīng)等。應(yīng)多進食肝臟、牛奶、雞蛋、豆類、綠色蔬菜。
維生素B3不足
舌苔厚重,嘴唇浮腫,舌痛,唇痛,頭皮特多,口腔黏膜露露干燥。應(yīng)多進食酵母。
維生素B12不足
行動易失平衡,身體會有間歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,應(yīng)多進食動物肝臟及酵母。
維生素C不足
無過度勞累、環(huán)境急劇改變或其他器質(zhì)性疾病等客觀原因,但卻常感疲勞,常易感冒、咳嗽,抵抗力下降,牙齦經(jīng)常出血,傷口難愈,舌頭有深痕等。應(yīng)多進食柑、橙、柚子、紅棗、酸棗等。
維生素PP(尼克酸)不足
舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、嘔吐、頭暈、記憶力減退。應(yīng)多進食粗糧、綠葉蔬菜、肝臟、花生、蛋白質(zhì)等。另外,人體的外部器官也會發(fā)出維生素不足的信號??诓啃盘枺喝舭l(fā)現(xiàn)口角發(fā)紅,長期干裂,而且口唇和舌頭疼痛,你很可能是困營養(yǎng)不足而患上口角炎,若不注意,就會引起口瘡和淋巴結(jié)炎??诮茄椎某梢蚨酁槿狈﹁F質(zhì)和維生素B2(核黃素)及維生素B6造成。