壓力緩解了之后，晚上好要養(yǎng)成早點睡覺的習慣，遲也要在十一點之前睡覺。只有做到以上兩點，神經才能慢慢恢復正常，人體才能越來越健康。
腸道異常
腸道是人體重要器官之一，但同時也是較為脆弱的臟器，如果飲食錯誤，會導致自身的腸道出現(xiàn)異常，腸道常出現(xiàn)異常也會使人在晚上睡覺的時候出現(xiàn)抖動的癥狀。其實有很多人都想知道自身的腸道到會出現(xiàn)什么異常才導致睡覺時身體出現(xiàn)抖動的癥狀，其實原因很簡單。
人在小時候都會吃蟲丸，因為自身的腸道會有寄生蟲，其實人及時在成年還是中年，腸道內都會有寄生蟲的存在，只是嚴重程度不一樣而已。如果睡覺的時候身體抖動了，說明是腸道內寄生蟲引起的毒性反應。
對于這樣的原因導致身體抖動，大家千萬不要惶恐，因為只要去醫(yī)院就可以了，檢查一下寄生蟲的情況，然后吃點藥就可以了，不需要大驚小怪的。對于平時的飲食也要非常的注意，不要生吃海鮮類食物，因為這類食物本生的寄生蟲是較多的，對人體健康非常不利，所以，自身的飲食也一定要注意。
深度睡眠夢境引發(fā)的
以上都是病理性原因，那么小編就來說一下生理性原因。其實人在晚上睡覺的時候出現(xiàn)抖動主要的原因又與自身的睡眠狀態(tài)有極大的關系。當人處于深度睡眠的時候，肢體就會出現(xiàn)反射的情況，這時人的肢體就會出現(xiàn)抖動。
對于這種抖動不要害怕，這只是身體一種自我保護意識控制的，對人體是沒有危害的。所以，對于這種癥狀是可以放心的。
結語：人在晚上睡覺的時候，身體會出現(xiàn)突然的抖動，其實出現(xiàn)這樣癥狀的原因是由生理性原因和病理性原因導致，對于病理性原因希望大家可以多多關注，好及時去醫(yī)院糾正，以免耽誤病情。
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