冠心病指的就是我們承擔(dān)心臟自身血液供應(yīng)的冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，冠狀動(dòng)脈的管腔出現(xiàn)了狹窄和阻塞，或者是有血栓的情況發(fā)生，終發(fā)生心肌缺血和心肌梗死的心臟性疾病，所以說(shuō)冠心病是一種特別可怕的疾病，嚴(yán)重影響著我們的身體健康，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袑?duì)這種疾病要多加防范。
哪些情況預(yù)示著冠心病的發(fā)生
1.干不了體力活
如果我們?cè)谶M(jìn)行體力勞動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了胸悶、心悸、氣短等情況，這些癥狀在我們休息的時(shí)候會(huì)自行緩解，千萬(wàn)不要理解成為是體力活太重累的，一定要去醫(yī)院檢查我們的心臟健康。
2.心律不齊
反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊、不明原因的心跳加速或者是心跳過(guò)慢，聽(tīng)到周?chē)蔫尮穆暬蛘呤瞧渌脑肼暠銜?huì)引起心慌，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁馐欠駮?huì)有心律不齊的現(xiàn)象發(fā)生。
3.憋氣
這種情況一般會(huì)出現(xiàn)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，感覺(jué)到胸悶憋氣，需要把頭抬高才能緩解，或者是白天平臥的時(shí)候突然胸痛、心悸和呼吸困難，那么這個(gè)時(shí)候就要站立起來(lái)才能緩解了。
如何預(yù)防冠心病的發(fā)生
1.定期進(jìn)行體檢
中年人應(yīng)該重視定期的健康檢查，一年一度的體檢對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)疾病是很有幫助的，除此之外，一旦身體不適，那么就要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員做必要的檢查了，防患于未然。
2.不長(zhǎng)期的帶病工作
避免超負(fù)荷的工作，根據(jù)身體的健康狀況，自我調(diào)節(jié)工作和生活節(jié)奏，不長(zhǎng)期帶病工作。
3.控制體重
控制體重的方法，受到重視的就是少吃多運(yùn)動(dòng)了，但是運(yùn)動(dòng)要比少吃的效果更好，多運(yùn)動(dòng)不但能控制我們的體重，而且還能讓我們的心肺和肌肉等系統(tǒng)和器官得到更好的鍛煉。
4.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
保持穩(wěn)定平衡的情緒，按時(shí)作息，增強(qiáng)利害的健康意識(shí)，克服不利于健康的生活習(xí)慣，比如吸煙和酗酒等。
